Омега 3 для чего принимают женщины отзывы - отзыв

Омега 3 жирные кислоты, человеческий организм не в состоянии вырабатывать их самостоятельно, по этому нужно принимать в витаминах, в некоторых продуктах питания или в специальных добавках, в которых содержаться полиненасыщенные жирные кислоты. Огромная польза практически для всего организма. В этой теме разберем, какая именно польза для женского пола и для чего женщины принимают омега 3.

Сама по себе нехватка в организме жирных кислот, приводит к раннему старению, чем сразу отражается на внешности и на репродуктивной системе. Возможен даже ранний климакс, так же во время менопаузы при приёме препарата улучшается самочувствие женщины и налаживается гормональный фон, исчезает мигрень, давление, потливость, депрессия, и (приливы) сводятся на нет. Особое внимание стоит обратить на кожу, волосы и ногти, ведь именно на них отражается эффект приёма витамин. От себя добавлю, так как мне так же назначался курс препарата омега 3 , во время подготовки к эко, и позже уже во время беременности в первом и третьем триместрах. Результат не заставил себя долго ждать, беременность получилась с первой попытки эко, приём витамин включая омега 3 продолжался вплоть до 16 недели, когда незначительный токсикоз подошел к концу. Я обратила внимание на свои волосы, они стали шелковистыми и объемными, чего раньше не наблюдала. Кожа лица посветлела, ушли привычные высыпания и черные точки. Некоторые девушки, женщины на форумах описывали, что они пробовали наносить омега 3 на кожу лица и другие сухие кожные участки, выдавливая из капсулы жир на ватный тампон или салфетку, нанося круговыми движениями на лицо оставляя на несколько часов. Лично я, еще не испробовала данную процедуру и подтвердить сто процентов не могу, но большинство дам в восторге от эффекта (маски), так что стоит попробовать.

В каких продуктах содержаться жирные кислоты омега3.

В первую очередь это конечно же рыба (лосось, форель, скумбрия, тунец, омары, креветки и прочее)

Не маловажно нужно уделять внимание авокадо, орехам преимущественно грецким), соевым бобам, семечкам, оливковому и кунжутным маслам, в них всех содержаться полиненасыщенные жирные кислоты омега3.

Некоторые источники описывают, что омега 3 снижает риск и предупреждает рак молочной железы у женщин, имея в рационе продукты содержащие жиры препарата омега 3, улучшает кровеносную систему и работу мозга. Понижает давление и сводит к минимуму риск инсульта. Так же немаловажно стоит уделить внимания молодым девушкам, во время кретических дней, нужно принимать витамины содержащие омега 3, так как им свойственно снимать спазмы, расслаблять мускулатуру и обезболивать. Препарат налаживает работу желудочно-кишечного тракта, предотвращает запоры и улучшает перистальтику. Хорошее средство от изжоги, обладает противовоспалительным действием. Применение омега 3, для каждого человека индивидуальное, перед началом курса желательна консультация специалиста. Каждый наверное помнит, ещё в школьные и дошкольные времена или на отдыхе в пионерских лагерях, детям давали ежедневно ложку рыбьего жира, оберегая этим их иммунную систему. Во время беременности немаловажно стоит уделять внимания своему организму, для того чтобы выносить здорового малыша, принимая витамины и добавки, где содержатся жирные кислоты, потребность будущей матери возрастает в двойне, так как иммунная система ослаблена и организм податлив к разным вирусам. У будущего младенца, формируются, жизненно важные органы, головной мозг, омега 3 обеспечивает всеми полезными веществами, которые необходимы во время вынашивания благополучной беременности. Витамины и добавки омега 3, полезны в разном возрасте, для того что бы сохранить полноценное здоровье и молодость.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Омега 3 для чего принимают женщины отзывы

Побочные действия Омега-3

Принимайте Рыбий Жир Каждый день и Наблюдайте за Изменениями Своего Тела

Омега-3 и прочие витамины с iHerb

Витамины для беременных: лайфхаки от Тутты Ларсен