Огуречная диета отзывы - отзыв

Сидеть на диете– это, конечно, наше, совершенно женское занятие. Причем, наше желание уменьшить окружность талии и сделать свои формы более изысканными, не зависит от времени года.

Но есть такие виды диет, на которых очень удобно находиться именно в зависимости от времени года.

Для себя я, например, всегда практикую некоторое время применять в пищу большое количество огурцов– это очень удобно, совсем не тяжело и дает хороший эффект, не только для похудения, но и для общего оздоровления организма.

Разумеется, она будет основана на этом веселом огородном овоще. Веселом, потому, что с этим словом с самого нашего детства отлично рифмуется еще одно, не менее веселое, поэтому никто и не сомневается, что зеленый огурец – витаминный молодец.

Вкус и свежайший аромат этого весеннего овоща любят все люди без исключения. А удивительно аппетитный хруст, который он издает при его употреблении, ни с чем не перепутать. Этот продукт является однозначно диетическим уже в силу того, что не содержит крахмалов и имеет в своем составе исключительно небольшое количество углеводов.

То есть, калорийность огурца настолько низкая, насколько низкой она может быть в продукте питания. Ведь в ста граммах того овоща содержится всего 15 килокалорий.

Еще очень много ценного в этом огородном продукте заключается в высоком содержании витаминов и минеральных веществ. Витамины – С, провитамины А, группы В, витамин Р. Что касается минеральных веществ и микроэлементов, то в огурце их очень большое количество, это – калий, кальций, магний, фосфор.

Ну и, конечно, огромное количество воды и клетчатки завершают образ огурца, как самого диетического и вкусного продукта.

Разумеется, что предпринимать диету, основанную на большом количестве огурцов, лучше всего, в сезон урожая огородных культур. Ведь для диеты потребуется довольно большое количество овощей, да и в летний сезон они будут полезнее, так как выращены на земле, а не в теплицах, а значит, без лишнего количества удобрений и химикатов.

Наверное, никто не будет спорить с тем, что огуречная диета-наиболее эффективная, так как чаще всего, многие ее варианты предполагают употребление этого овоща в неограниченном количестве. А это уже большой плюс, так как человек не будет испытывать муки голода – ведь в любой момент можно перекусить огурцом без вреда для талии.

Мочегонное свойство огурцов позволит избавиться от отеков и поправить водно-солевой баланс организма.

Конечно, при подобной диете не следует применять в пищу одни только огурцы, обязательно нужно "разбавлять" питание другими малокалорийными продуктами, чтобы не нанести вреда желудку.

Завтрак –

Салат из огурцов и любой зелени– петрушки, перьев зеленого лука, укропа, исключительно– без применения соли, заправить разрешается любым низкокалорийным и несладким йогуртом или двумя ложками обезжиренного кефира. Плюс-небольшой кусочек ржаного хлеба.

Обед –

Можно позволить небольшой кусочек отварной грудки, не более ста граммов, а на салат вновь использовать огурцы вместе с листовым салатом или китайской капустой. Заправить можно оливковым маслом.

Ужин –

Вновь употребляем салатик из огурцов, в который можно добавить помидоров и сладкий перец. Заправка – оливковое или кукурузное масло и лимонный сок. Для вкуса и добавочных витаминов обязательно применять травы и специи.

Такую экспресс-диету можно применять только в течение довольно короткого промежутка времени – не более недели. Как правило – лучше всего применять ее все-таки дней пять. Дело в том, что за этот период можно потерять довольно много лишнего веса, а длительное сидение на экспресс-диетах никогда и никем не рекомендуется.

За пять дней довольно разнообразного меню, ведь вместо курицы, можно взять, например, кусочек нежирной говядины, одно яйцо, или 50 граммов сыра, у меня обычно получается избавиться от трех-четырех килограммов. Самое главное –стараться и дальше не набирать вес.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Огуречная диета отзывы