Очищающая диета отзывы - отзыв

Добрый день, уважаемый посетитель моего отзыва. Сегодня я хочу с вами поговорить об очищающих диетах. Как только мы набираем вес, начинаем сразу же задумывать, а ту ли пищу мы потребляем.

А в нашем организме скапливается огромное количество вредных токсинов, шлаков, радионуклидов, тяжелых металлов, лишней жидкости, от которых надо в срочном порядке избавляться. Метаболизм - это очень важная составляющая при похудении. Прежде чем садиться на очищающие диеты необходимо проконсультироваться со специалистом-диетологом, ведь далеко не каждая диета может вам подойти, особенно если у человека проблемы с пищеварительной системой, а также проблемы с работой желудочно-кишечного тракта. И в данном случае мы собираемся делать прочистки кишечника от вредных веществ.

Первое очень важное правило любой очищающей диеты - это водный баланс. Необходимо в сутки выпивать как можно больше очищенной воды, чтобы ускорить обменные процессы. Вместе с водой выходит и лишняя жидкость.

Второе правило - это физическая активность, но опять же далеко не все очищающие диеты могут разрешить физические нагрузки на организм, но для ускорения процесса сжигания жира это просто необходимо. Но рассматривать расщепление жиров мы в нашей теме не будем. Для этих целей подойдут как никогда различные биологически активные добавки, которые идут как жиросжигатели.

Лучшей диетой для очистки организма я могу назвать свекольно кефирную. Необходимо будет кушать свеклу, и как можно больше в день, при этом вы можете поступить несколькими способами: либо делать салат из свеклы, добавив нее морковку. Но тут надо знать: никакой соли, никаких приправ, никаких хлебобулочных изделий и никаких сладостей во время очищающей диеты потреблять нельзя.

Отлично подойдет зеленый чай, только без добавления сахара. Второй способ: это приготовить напиток из мелко нашинкованной свеклы, добавив ее в кефир. И выбирать необходимо низкокалорийный кефир для этого случая, чтобы процент жирности составлял не более одного процента.

Также неплохо себя показывает и банановая диета, с добавлением огурцов. Вот во многих диетах бананы из фруктов строго запрещены, потому что данный фрукт считается сладким и в нем содержатся ферменты, которые наоборот приведут к набору веса. Но если мы сделаем коктейль из бананов и огурцов, то в течении дня просто не будем выходить из туалета, кишечник прочистите лучшим способом.

Третий ключевой момент - это курс диеты, строго необходимо согласовывать этот момент со специалистом-диетологом.

Безусловно главной пользой очищающей диеты считается нормализация обменных процессов в организме, ведь мы избавляем себя от вредных веществ. При этом улучшается работа пищеварительного тракта. Выходить из очищающей диеты надо плавно, переходя на каши, но ни в коем случае налегать на жирную и вредную пищу не стоит, иначе вы можете только навредить своему организму.

Очищающие диеты приводят в норму состояние кожи, волос, ногтей и это также надо отметить.

Поход в спортзал никогда не помешает. Также отличным другом станет во время похудения - пешие прогулки и как можно больше надо топать ножками, а лучше даже для этого дела подойдут пробежки. Ходите в фитнес центры, в тренажерные залы. Если вы любитель поплавать, для этих целей идеально подойдет плавательный бассейн, ведь там будут работать все группы мышц. В домашних условиях работаем над мышцами живота и ног. И результат всегда будет приходить, нужно лишь как можно чаще работать над собой.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Очищающая диета отзывы