Никто не вечен - береги печень!

Печень - очень важный компонент нашего организма, который очищает нас от всех вредных веществ. Здоровье и долголетие печени можно достичь, только употребляя в пищу полезные для нее продукты. Давайте их рассмотрим.

1.

Очень полезны так называемые десертные продукты: бананы, инжир, изюм, курага, сливы и черносливы. Старайтесь чаще добавлять их в свой рацион.

2. Полезными считаются различные нежирные овощные супы и салаты. Окрошка, винегрет и рагу благоприятно воздействуют на печень, но только стоит учитывать, что заправлять их стоит только растительным маслом полученным холодным отжимом.

3. К допустимым мясным блюдам можно отнести белое мясо курицы, крольчатина, молодая телятина. Такие блюда следует готовить на пару, тогда они проще усваиваются.
4. Если вы часто употребляете жирное мясо, то для восстановления печени вам периодически нужно устраивать рыбную диету. Для этого использовать мясо рыб: карп, хек, форель и треска.
5. Особой очисткой печени можно добиться, употребляя молочные и кисломолочные продукты: нежирный творог, кефир, простокваша, йогурт и другие. Они помогают снизить риск ожирения печени, засорения сосудов и гипертонии.

6. Различные каши благоприятно скажутся на работоспособности нашего фильтра. Из них особенно полезными и главное доступными являются гречка и овсянка.

7. Способствуют детоксикации и репродукции печени экологически чистые, правильно приготовленные или свежие овощи и фрукты, а также зелень. Среди всех прочих стоит особо выделить морковь, капусту кабачки и свеклу.

8. Для печени полезно употреблять больше воды и минеральную воду из рекомендованных источников – Боржоми, Нарзан, Ессентуки.

9. Перепелиные яйца.

Все перечисленные продукты очень полезны для печени. Одни из них выводят токсины, другие нормализуют внутренние процессы, третьи благоприятно сказываются на восстановлении клеток печени. Но следует употреблять не только эти продукты, все должно быть в меру. Также если у вас проблемы с печенью не стоит заниматься самолечением.

Особенно полезны продукты, приготовленные на пару, но употреблять их стоит сразу же, как только они готовы, иначе все полезные свойства будут утеряны. Старайтесь кушать только свежеприготовленные блюда и не запасаться едой впрок. Долго хранящиеся продукты наполняются токсинами и могут причинить вред здоровью печени.

Периодически делайте себе разгрузочные дни, предварительно проконсультировавшись со специалистом, И помните, если у вас болит печень вылечить ее, лишь диетой не получится.

Видео обзор

Берегите печень, никто не вечен! Таллин, Пирита лес.

Классический гопник (Анимация)

Ничто не вечно, Никто не вечен ,но моя любовь отрицает это ,Моя любовь к тебе бесконечна ❤️

Нож в печень никто не вечен

Двойка в печень, никто не вечен. Кирилл Терёшин руки-базуки