Мультивитамин - отзыв

За последнее десятилетие реклама мультивитаминых комплексов активно воздействует на покупателей. Этот рынок сейчас сильно капитализирован и только в нашей стране он оценивается больше чем в 10 миллиард. руб.

каждый год. Почти 1/3 жителей нашей страны считают, что такие витаминные добавки помогают избежать многих заболеваний. Но здесь не всё так однозначно. Давайте вместе попробуем разобраться о пользе и недостатков мультивитаминных комплексов.

О пользе многих витаминов и элементов известно давно. Например, почки не могут действовать без такого элемента как фосфор, а иммунная система и другие органы тела не могут работать без витамина Е. Услышав это каждый побежит за таблетками в аптеку. Вот только каждый человек до сих пор жив, не употребляя эти элементы в химическом виде. От этого иммунная система и почки не перестают хорошо работать. А если вы начнете принимать эти препараты, то не факт, что они будут работать гораздо лучше. Если у вас нет ярко выраженных симптомов недостатка тех или иных витамин, то и приобретать их совершенно бессмысленно. Чтобы выяснить есть ли у вас гиповитаминоз или нет для этого нужно сдавать подробные анализы. Также необходимо сдать анализы по конкретной нехватке многих элементов. Подобные анализы делают на многие жизненно важные элементы, например, на железо.

По-настоящему дефицит на тот или иной элемент встречается довольно редко. Основная масса людей без проблем может приобрести свежую или квашеную капусту, яблоки, бананы, картофель, морковку и другие фрукты, и овощи круглогодично. Питание у современного человека круглый год в основном разнообразное. Так что, составляя свою пищу из разнообразных продуктов преимущественно овощного происхождения вы почти стопроцентно убережете себя от любого гиповитаминоза.

Для профилактики вообще любых заболеваний мультивитамины принимать врачи не рекомендуют. Эти препараты сами по себе имеют химический состав. Искусственными витамин стоит лечить именно серьезный витаминный недостаток. Серьезных исследований о пользе витаминов не проводилось. Вы не можете знать приносит ли они пользу или заметный вред вашему организму. Например, некоторые исследования показали, что использование витамина "Е" в большом количестве может значительно у мужчин повысить развитие рака предстательной железы. Витамин "А" в большой дозировке увеличивает развитие рака легкого, если вы заядлый курильщик. К слову, можно сказать, что курильщики могут спокойно есть свежую морковку, и это и не навредит, а принесет только пользу. Даже витамин "С" при употреблении в большой дозировке каждый день приводят к появлению камней в почках.

Благодаря солнечным лучам витамин D синтезируется через кожу. Только небольшую его часть мы получаем из пищи. Поэтому во многих северных странах рекомендуется прием данного витамина с осени по весну, когда очень мало солнечных дней. Нехватка солнечных лучей не дает нормально синтезироваться этому веществу и поэтому люди северного полушария часто испытывают его недостаток. Так что, если вы живете не на юге, то можно не сдавая кровь, принимать в этот период примерно 400 МЕ данного витамина.

Также, например, всем младенцем, чтобы предотвратить кровотечение, ставят витамин К1 ещё в роддоме. Зато затем ребенок начинает получать все необходимые микроэлементы с молоком матери. В дальнейшем обеспечивают его всем необходимым детское питание, которое специально для этого обогащается. Но даже младенцам с шестимесячного возраста часто рекомендуют давать препараты, содержащие витамин D и фтор. Только в беднейших странах мира рекомендуется принимать мультивитамины всем живущим.

Женщинам, которые хотят стать матерью полезно принимаются за 1 или 3 месяца до зачатие фолиевую кислоту. А когда уже убедились, что беременность наступила, через 2-3 месяца закончить её принимать. Это поможет предотвратить развитие у плода дефектов нервной системы. Беременным женщинам полезно принимать препараты с железом, которые предотвращают анемию и помогают развиваться плоду. Если женщина употребляет в достаточном количестве мясные продукты, то делать этого не обязательно. Тогда мясо необходимо сочетать с фруктами, где много витамина "С", с его помощью железо гораздо лучше усваивается. В других случаях на витамины необходимо сдавать анализ.

Многим беременным женщинам в период кормления грудью необходимо повышать употребление йода. В период лактации у некоторых женщин может возникнуть потребность в витаминах "Е" и "А", тогда по медицинским показателям применение этих витамин будет оправдано. Необходимо понимать, что женщинам в этот период применять смешанный комплекс мультивитамин необходимости нет. Тем более, если женщина хорошо себя чувствует и правильно питается, то и надобности в применении витамин может и не быть.

Также витамины иногда назначают спортсменам, так как обменные процессы у них во время тренировок и соревнований убыстряются. Такие люди испытывают большие физические нагрузки и им необходимо полноценное здоровое питание. Если питание хорошо сбалансированно, то может не понадобиться приём витамин. Единственным исключением могут быть витамины группы B. В остальном потребность в применении может возникнуть только для жителей северных широт (приём витамина D), и в случае недостатка железа.

Большая польза витамин может быть для людей, страдающих алкоголизмом. У них обычно всегда нарушается процесс всасывания и им не хватает витамин группы B. Бывают случаи возникновения гиповитаминоза, но такое случается у обычных людей довольно редко. Выявляют нехватку витаминов при определенных симптомах. К примеру, нехватка витамина D может проявляться общей постоянной мышечной усталостью. Если чувствуете подобное состояние, то необходимо сдать анализ конкретно на такой витамин. Когда у человека постоянно ощущается головная боль, сонливость, общая усталость, то ему необходимо проверить и на уровень железа крови. Такое состояние может указывать на анемию.

Витаминные комплексные с большим количеством различных микроэлементов не являются необходимой панацеей от болезней. Для большинства людей применение таких препаратов носит скорее психотерапевтический эффект. Зимний, холодный период им гораздо легче и спокойнее переносить употребляя подобные вещества. В принципе никакого вреда обычным людям они не приносят, если не применяются в большом количестве. Крупные и известные производители подобных препаратов тщательно контролируют весь процесс производства и получить отравление такими средствами сложно. Всё-таки лучше употреблять поливитаминные комплексы, чем приобретать неизвестные БАДы на интернет-площадках. В конце концов, если вам подобные витамины помогают чувствует себя лучше, то скорее всего эффект плацебо действует очень хорошо. Именно по этой причине многие доктора очень лояльно относятся к применению подобных препаратов. Особого вреда они принести не могут, если не считать редких случаев аллергических проявлений на то или иное вещество, входящее в их состав.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Витамины не нужны Что нужно знать про Мультивитамины

Такие витамины пить не стоит! / Чем плохи мультивитамины из аптеки

Обзор на мультивитамины Haas с апельсиновым вкусом

AQUAKILLA x 21plohoi - Мультивитамин

Что важно знать при выборе мультивитаминных комплексов