Можно ли беременным кофе с молоком - отзыв

Всем читателям моей статьи доброго времени суток! Сегодня моя статья посвящена всем беременным и тем, кто находится в предвкушении этого замечательного периода в жизни. Беременной быть нелегко, говорят многие – нужно от многого отказываться, менять привычки и вообще образ жизни. Нужно питаться только полезными продуктами, пить хорошую воду, ограничить себя в сладком, соленом и так далее.

Что можно и чего нельзя, рассмотрим в данной статье, причем сделаем акцент на самом любимом для многих женщин напитке - кофейном. Так можно ли его употреблять во время беременности и как он влияет на плод, сколько и когда пить и можно ли пить с молоком, рассмотрим поподробнее.

В обычной жизни мы можем себе позволить парочку чашечек кофе, при этом добавим в него молоко или сливки, сахар или даже коньяк. В период же беременности ни о каком коньяке и речи не может быть, это явно может негативно сказаться на здоровье малыша в утробе матери и его развитии. Что же пить? Чтоб чувствовать ту же бодрость, что и раньше? Оказывается, во время беременности можно пить кофе, но лучше если это будет тот самый гранулированный, который мы привыкли считать чуть ли не натуральным. В нем как раз меньше кофеина. А если добавить в него молока, то можно не только улучшить вкус того самого растворимого гранулированного кофе, но и помочь организму в потере кальция. Всем известно, что во время беременности все практически отдается ребенку, и женщина в этот период активно теряет кальций, а кофе способствует его вымыванию из организма. А если кофе будет как раз со сливками или с молоком, то потеря будет не такой значительной, как если бы без этого добавления.

Все бы ничего, мы выяснили, что кофе можно пить с молоком, но опять же не всем. Дело в том, что всем известно свойство кофе подымать артериальное давление. У некоторых беременных низкое давление, а у некоторых оно как раз итак повышенное. Так вот во втором случае лучше все таки обойтись без кофепития, так как вы рискуете повысить себе уже повышенное артериальное давление. Это естественно негативно скажется не только на вашем самочувствии, но и на здоровье ребеночка. Потому будьте крайне внимательны и при любом сомнении измеряйте свое давление. Я до беременности понятия не имела, что такое тонометр, он был только и только у мамы и свекрови. Во время беременности я себе тоже купила тонометр на запястье и постоянно контролировала давление, поскольку это очень важно!

Вы уже поняли, что кофе пить можно, но в каких количествах и когда?

Если вы употребляете достаточно рыбы, творога, орехов и овощей, то две чашечки кофе при нормальном давлении в день можно себе позволить. Если же есть в некоторых продуктах дефицит - многие например молочное вообще не едят - у них на него боли в желудке, аллергия и так далее, то тут лучше и от кофе отказаться. Почему? Дело в том, что кофе вымывает кальций из организма, в принципе как и чай - он еще больше - и при дефицита в питании продуктов, которые содержат кальций, получается огромный дефицит кальция плюс его вымывание с кофейным напитком - это может привести не только у матери к такой болезни как остеопороз, но и у ребенка. Оно вам надо? Это очень опасное заболевание, потому стоит в данном случае задуматься о правильном питании и конечно - стоит ли пить тот самый кофе? А может заменить его на цикорий? Тут все скривятся от одной этой мысли. Но на самом деле не все так и плохо. Я сейчас не пью цикорий, и до беременности понятия не имела об этом напитке, но во время беременности все же решила заменить кофе на цикорий. Покупала его в обычном супермаркете, брала тот, что подороже - причем с различными вкусовыми добавками - с травами даже, было вкусно, особенно при добавлении молока. Таким образом я немного обманывала свой организм, который требовал от меня кофеина, хотя с давлением у меня все было в норме, просто я перестраховывалась.

• не пейте кофе на ночь, ребенок тоже будет бодрствовать и бить вас ножками, уснуть не сможете ни вы, ни он

• меряйте давление и следите за своим рационом питания

• если есть какие-то проблемы со здоровьем - судороги или боли головные, то стоит все таки вовсе отказаться от кофе, замените его цикорием.

• можно заменить кофе и какао, с молоком этот напиток тоже бодрит и приносит массу удовольствия, так что думайте о ребеночке, что внутри вас и о вашем здоровье, а кофе пусть подождет!

Видео обзор

Можно ли беременным кофе с молоком