Морская капуста для похудения - отзыв

Доброго времени суток, уважаемые друзья!

Большинству женщин, соблюдающих диеты следует знать о пользе морской капусты (ламинарии), которая не только помогает избавиться от лишних килограммов, но и обогатить организм наиценнейшими полезными витаминами, минералами, микро и макроэлементами.
Регулярное употребление морской капусты в пищу насытит ваш организм всеми необходимыми веществами, поддержит вас в хорошем самочувствии и укрепит здоровье.

Морская капуста богата такими полезными компонентами, как: йод, фосфор, цинк, бром, магний, калий, марганец, кобальт, токоферол, белок, полисахариды, витаминами группы В, аскорбиновой кислотой, витамины Е, Д, полиненасыщенные жирные кислоты, растворимые растительные волокна, клетчаткой. Также в ней присутствует пантотеновая кислота, альгиновая, помогает выводить шлаки, вредные соединения и токсины из организма.

Препятствует образованию онкологических заболеваний.

Ламинария полезная для женщин, огромную пользу приносят репродуктивной сфере, оберегает молочные железы от ракового заболевания. Поддерживает иммунную систему, сердечно-сосудистую деятельность, благотворно сказывается на работе щитовидной железы.

Особенно широко используется в качестве питания при диетах, так как обогащен полезными веществами приводящих к нормальной работе обмена вещества и регулировании массы тела. Капуста сможет снабдить ваш организм на 90% полезными веществами, наладить работу желудочно-кишечного тракта, нервной системы, стимулировать работу кишечника (предупреждает появление запоров), и водно-солевой баланс организма.

Но, для того чтобы ламинария принесла максимальную пользу, необходимо знать важные правила ее употребления. Для этого не нужно объедаться капустой до тошноты, во всем необходимо соблюдать меру. Самое главное, чтобы капуста прочно вошла в ваш повседневный рацион и стал его неотъемлемой частью. Для этого достаточно около 200-300 грамм капусты в сутки, эта норма полностью покроет дефицит полезных веществ и поможет удержать ваш вес в нормальном положении.

Ламинария не калорийный продукт, в 100 грамма содержится всего 5.4 ккал, при этом содержание полезных веществ в такой порции намного превышает его вес. Можете представить, что всего в 30 граммах ламинария содержится... 160000 мг йода! Это настоящий кладезь полезных витаминов, самый идеальный продукт для человеческого организма.

Тем кто собирается худеть с помощью морской капусты необходимо знать, что эти водоросли активируют мозговую деятельность, улучшают память, концентрацию внимания, когнитивные способности. Увеличивают не только физические, но и умственные способности, благоприятно сказывается на общем самочувствии. Благодаря огромному содержанию йода он очищает организм от шлаков, токсинов, радионуклидов, предупреждает появление зоба на щитовидке.

Водоросли обладают антибактериальными и противовирусными свойствами, употребляют при инфекционных заболеваниях. Нормализует работу ЖКТ, устраняет практически все проблемы с пищеварением, кишечником, снижает уровень холестерина и сахара в крови, нормализует артериальное давление.
Также благотворно сказывается на работе сердца, сосудов, нервной системе, предотвращает такие заболевания как атеросклероз сосудов мозга, болезнь Паркинсона и Альцгеймера.

Но не все так безоблачно, морская капуста также имеет обратную сторону медали, то есть недостатки. Я бы даже не сказала, что это недостатки, просто некоторым людям ввиду их заболеваний этот продукт противопоказан или применением разрешено в ограниченном количестве.
Так как в ламинарии содержится огромное количество йода, то диета с водорослями придется отложить всем тем, у кого серьезные патологии эндокринной системы, людям с индивидуальной непереносимостью йода.

Также диету с капустой придется отложить на время беременным женщинам, при патологиях желудочно-кишечного тракта в период обострения. При туберкулезе, инфекциях носовых ходов, кожных заболеваниях (фурункулез, угревая сыпь), геморроидальные узлы в стадии обострения, воспалительные процессы и серьезные патологии почек, аллергические реакции, серьезные расстройства нервной системы, патологии сердца и сосудов в тяжелой стадии.

Думаю уже понятно, что даже поедая морскую капусту следует следовать правилам и не перебарщивать. А лучше всего (при наличии серьезных хронических заболеваний) проконсультироваться со специалистами!

Водоросли можно употреблять не только при соблюдении диеты, но и повседневно, для восполнения всех необходимых витаминов и минералов.
Для похудения необходимо употреблять капусту в разных его формах: консервированная, свежая, вареная, только не готовьте по рецепту капуста по-корейски, так как это предполагает содержание большого количества уксуса, соли, специй и других вредных компонентов.

Также водоросли можно применять в качестве салатов, с овощами, добавлять в другие блюда, или есть просто как самостоятельный продукт.
Не запивайте его молочными продуктами, так как таким образом возникают серьезные проблемы с желудком и кишечником.
Можете даже сочетать морскую капусту вместе с рыбой, это наиболее выгодный вариант и легко усваивается организмом.

Применяя ламинарию в пищу вы добиваетесь нескольких полезных свойств одновременно:
• в ваш организм попадает огромное количество полезных веществ, настоящий кладезь витаминов, сокровищница из глубин моря,
• самочувствие улучшается, настроение приподнимается, организм тонизируется, приободряется, наполняется энергией,
• нормализуется гормональный фон, так как йод благотворно сказывается на работе эндокринной системы (при отсутствии противопоказаний),
• аппетит снижается, даже если капуста не калорийный продукт, но чувство голода значительно уменьшается,
• кишечник начинает свою активную работу, очищается, восстанавливается, со временем устранятся многие проблемы с ЖКТ,
• обмен веществ улучшается, жировые отложения утилизируются, масса тела начинает понижаться. Однако здесь следует учесть, что за два подхода похудеть вам не удастся, необходимо набраться терпения и времени.

Ламинария (морская капуста) – уникальнейший продукт, настоящая сокровищница из глубин морей и океанов. Подарок от матушки природы для насыщения и оздоровления организма человека.
В нем такое большое содержание полезных веществ, что даже 100 грамм съеденной капусты может полностью восполнить суточную норму витаминов, минералов, микро и макроэлементов.

Подберите для себя наиболее приемлемые рецепты для диеты, их очень много, информацию можно узнать в интернете. Самое главное это соблюдать меру и не перебарщивать, так как излишки йода также негативно сказывается на здоровье человека.
Помимо капусты включайте в рацион и другие полезные продукты, чтобы не было монодиеты. Чересчур длительное время не держите диету, все должно быть в меру, дабы не стали развиваться побочные реакции в организме.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Морская капуста для похудения