Я как и многие девушки стремлюсь держать свой вес в норме. Раньше часто прибегала к диетам, но поняла, что если не придерживаться правильного питания, то никакая диета не поможет. И перееодически, раз в неделю необходимо проводить разгрузочные дни.
У меня их несколько любимых. Один из любимых разгрузочных дней-это молокочай.
Так вот, мне по вкусу этот напиток очень нравиться и отлично утоляет чувство голода. За день на молокочае я теряю до 1 кг. Понятно, что это уходит жидкость, а не жир.
Я беру черный или зеленый чай, завариваю и потом добавляю на половину молока. И так пью в течение дня. Еще иногда добаляю немного меда в теплый чай, но ни в коем случае не в горячий, это очень важно! И если очень хочется пить, то добавляю в напиток еще воды. Это тоже разрешено.
Для меня всегда очень легко проходит этот день, поэтому рекомендую его попробовать и вам! Только не забывайте, что накануне разгрузочного дня, должен быть легкий ужин, плавный должен быть и выход из разгрузочного дня.
Все(3) |
---|
![]() | ![]() | ![]() |
Комментарии на отзыв: