Министеппер поворотный ATEMI AS-1320 - отзыв

Не смотря на то, что бег очень полезен для здоровья, у него есть еще и противопоказания среди которых опущение органов, пилонефриты, болезненность позвоночника. В таких случаях степпер будет идеальным решением. При работе на данном тренажере пятки не ударяются о твердые поверхности, даже когда вы делаете пробежку в кроссовках, то все равно внутренние органы сотрясаются.

Степпер напоминает ходьбу по лестницам. Больше всего происходит нагрузка наверх бедра и икры - это низ нашего туловища. Если есть необходимость оказывать воздействие на другие мышцы, тогда можно работать с эспандерами. Даже работа на таком небольшом приспособлении требует очень много усилий, так как педали двигаются не легко, необходимо нажимать полностью всем весом, прибор способен выдерживать не более 90 кг.

Чем дольше вы ходите, тем легче степпер нажимается. Спереди находится циферблат, который работает от батареек. Эта часть позволяет отображать сколько километров вы прошли, так можно легко следить за преодоленным расстоянием. На устройстве не обязательно делать упражнения стоя, можно даже сидеть и заниматься. Такой вариант тренировки отлично подойдет людям, у которых была операция или какая-то проблема со здоровьем и им необходимо восстанавливаться начиная с небольших нагрузок. Прибор имеет совсем компактные размеры и место для него всегда найдется, даже можно прятать под кроватью. Если сравнивать с беговой дорожкой, которую потом не знаешь куда складывать, то в данном случае проблем не возникает. Когда на улице не очень приятная погода, то можно всегда позаниматься дома.

Как это часто происходит, во время беременности и после родов, я очень сильно поправилась. Это обычно происходит все постепенно, сначала один килограмм, затем еще один, а когда становишься на весы и видишь, какой у тебя вес, вот тогда приходишь в ужас и понимаешь, что необходимо с этим что-тот делать. Набранные лишние 12 килограмм совсем не радовали. Ходите в тренажерный зал было невозможно, в покупать большой тренажер также не вариант, поскольку в комнате не так много места, да и складывать его потом сложновато. Поэтому начала поиски небольшого тренажера, но чтобы можно было на нем бегать. После долгих поисков нашла отличную замену беговой дороже это стал мини-степпер.

Огромный преимуществом данного прибора является его размер, так как сложит можно под кровать и даже в шкаф. Не нужно тренажер постоянно собирать или складывать, просто достать его, позаниматься и снова сложить на место. В комплекте предусмотрены эспандеры, при помощи которых можно тренировать руки во время ходьбы, и это позволит сжигать больше калорий. Эспандеры крепятся при помощи крючков. Если нет желания заниматься с эспандерами, то можно просто ходить, кому как больше нравится.

Платформы, куда ставятся ноги, очень удобные, широкие и не скользят. Можно занятия проводить как в обуви, так и без нее. Если занимаетесь без обуви, можно получать еще дополнительно массаж ступней, так как поверхность ребристая. Регулировать нагрузки очень просто, но не очень удобно. Так как, чтобы переключить нагрузку, необходимо переворачивать тренажер.

Есть небольшой экран, что можно увидеть время, в течении которого вы занимаетесь, посмотреть количество шагов и расход своих калорий. Тренажер рассчитан в основном на мышцы ног. Но благодаря эспандерам, можно давать еще нагрузку на бока, руки, пресс и спину. Можно во время тренировок сочетать различные упражнения - ходить и поворачивать корпус в стороны, так отлично идет проработка боковых мышц на животе, что позволяет уменьшать талию в объеме, сразу идет нагрузка на спину, что позволяет также задействовать и верхние мышцы.

Стараюсь заниматься на тренажере два раза в день по 30-40 минут - утром и вечером. Но если не получается по два раза, то хотя бы один раз, тогда время увеличиваю на минут десять. Можно смотреть видео в интернете и подбирать для себя упражнения, которые будут максимально подходить и работать на нужные мышцы. Часто, во время занятия, включаю себе фильм - тренируюсь и смотрю. Совместно с тренировками, стараюсь следить и за питанием, не переедать, как это было раньше - все должно быть в меру и усвоила, что вылезать из-за стола с набитым животом это нехорошо.

Занимаюсь на тренажере уже долго. Первые недели немного расстраивалась, так как вообще не видела результатов и решила, что взвешусь через месяца полтора. Спустя это время, когда стала на весы, результат меня порадовал, мне удалось похудеть на 5 килограмм за этот период. За такой небольшой период времени, без каких-то серьезных усилий, занимаясь на такой простом тренажере - это отличные результаты. Мои занятия продолжаются. Мне удалось прийти к своему весу, но не хочется на этом останавливаться, и главное - хочется держать свое тело в форме. Тело стало более выносливым, подтянутым, очень легко стало ходить по лестницам, нет болезненности в ногах и той одышки, которая была ранее. Заниматься дома, не тратя время и деньги на тренажерные залы - это отличный вариант.

Изначальным преимуществом тренажера является то, что его не нужно собирать, он сразу собран, только эспандеры идут отдельно. Прибор сразу понятен как он работает, все очень просто. Сам экранчик можно легко вытащить и вставить снова. Изначально экран имеет автоматические настройки, все показывается стрелочками, что легко все увидеть в процессе тренировки. Вверху на табло всегда светится то количество шагов, которое вы пошли. Внизу есть болт большого размера, который подкручивается, чтобы можно было увеличивать высоту шага, в результате чего увеличивается нагрузка, если это необходимо. Самостоятельно с тренажером вполне легко разобраться, весит он не много, написало было 6,7 килограмм.

Если говорить о поворотности самого прибора, то он низкая, поэтому поворачивать лучше всего своим корпусом, так вы получите больший результат. Есть небольшой стук, когда платформы прикасаются к металлическим трубкам. Шум хоть не сильный, но если ребенок спит, то в этот период сложно заниматься, чтобы его не разбудить. Изначально был небольшой скрип.

В целом тренажер для домашних занятий отличный. Это действительно хорошие тренировки, которые не зависят от погодных условий, никуда нет необходимости ездить, можно заниматься в любое время дня. Можно дополнительно купить еще гантельки, чтобы работать на другие мышцы рук (пока еще не купила, но думаю над этим). Устройство дома смазали, тем самым удалось убрать скрип. На металлические трубки одела параллоновые трубки (из строительного магазина), это помогло убрать стук, теперь он еле слышен и уже глухой. Работа на тренажере дает отличную нагрузку. Тренажер надежный, изготовлен из хороших и прочных материалов, при этом места занимает минимум, его легко подвигать даже одной рукой. Заниматься лучше всего на ковре, чем на ламинате, а если вы включаете интересный фильм, то время тренировок будет проходить вообще незаметно.

В домашних условиях это отличный вариант для занятия спортом. За короткое время можно добиться отличных результатов и привести свое тело в прекрасную форму. Главное не лениться!

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Мини степпер AS 1320 M

Министеппер поворотный DFC SC-S032

Мини степпер AS 1320

#СТЕППЕР (#STEPPER). НУЖЕН ЛИ #степпербалансировочный #укрепитьноги #укрепитьмышцыног

Мини-степпер FitKraft Swing с эспандерами