Метод матвеевой для похудения - отзыв

По такой методике автор указывает на то, что организм все равно должен в полной мере получать все самое для себя необходимое. Так что в первую очередь завтракайте. Начинаете каждое свое утро с того, что натощак выпиваете стакан теплой воды, это растормошит желудок.

Далее на выбор предлагается овсяная каша, это может быть хлеб черный с отрубями, два отварных куриных яйца, все это как надобность, чтобы разбудить обменные процессы в организме.

Кто-то просыпается в 5 утра, а кто-то нежится и до 9. В этом случае, если встаете очень рано, конечно же будет через 30 минут ощущение пустоты. Так что можно сделать два завтрака. В первый вариант будет входить то, что перечислено выше, второй насыщает.

Такой момент дает организму привыкнуть к здоровому питанию, не навлечь сильной нагрузки и стресса, все идет своим чередом.

Это первый принцип закладывания хорошего старта на сбрасывание в весе и также правильного похудения по системе.

Система хороша тем, что у нее мало противопоказанных продуктов в режиме. Но здесь важно питаться по строго определенному графику времени и по граммам. За один прием у вас не должно быть более 300 грамм на тарелке.

Мне нравится в нем то, что метод не заставляет отказываться от кофе, могу дома вечером позволить себе стакан десертного красного вина, зеленого чая и любого вида алкоголя.

Из преимуществ хочу отметить то, что за неделю вполне реально скинуть в весе до 6 килограмм.

Есть в меню как десерты, так и мясо. Под десертами подразумевается запеченный творог, яблоки, тортики на твороге и желатине, салаты из фруктов и домашнего йогурта.

Питаясь по системе похудения от ведущей Надежды Матвеевой процесс становится не обременительным, он точно даст свои плоды. В обед нужно питаться плотнее, желательно до 12 часов, потом постепенно все уменьшаем. Можно ее использовать как курсами, так и в полной мере, то есть это цикл, который дается на месяц. По истечении данного срока ваш результат - это минус 14 килограмм.

Преимущество заключается в том, что с утра вы можете даже пить чай и кофе с сахаром, но это только позволяется в первые дни, чтобы для вас не было слишком быстрого и строгого рывка.

Не всем нравится чай без сахара, так что его мы будем убирать медленно и небольшими дозами.

Что касается сладкого, то шоколад и все то, что с ним связано разрешается, но это все должно быть съедено до 12 часов дня. Объясняется тем, что в это время наиболее хорошо и быстро работают все обменные процессы.

Мясо лучше всего брать белое, птицы, но не жирное и не сало. Готовить при помощи отваривания, тушения, приготовления на пару. Жарить нельзя, так как в процессе выделяется много холестерина и калорий. Если готовите супы, то первый бульон после закипания сливается, ставим повторно на огонь и доводим до кипения. Овощи и фрукты можно любые, но не используем вместе картофель и мясо, это дополнительная нагрузка на все тело.

Из овощей делаются салаты, заправляются оливковым маслом. Приправы максимально не используем, соли минимум. На вечер едим все легкое, а именно это стакан кефира, каша гречневая или перловая, сваренная на воде, просто яблоки, бананы.

Важно много пить жидкости. Это столовая вода, минеральная, но без газов. На обед идет отварная рыба с рисом. Можно запекать куриную грудку в сметанном соусе, овощное рагу.

Диета хорошая, она доступная, а именно не дорогая. Старайтесь не переедать, лучше кушать часто, но минимальное. Так вы уберете основную проблему повышения веса - голод. В чай добавляем тертый корень имбиря, делаем упор на цитрусовые.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Метод матвеевой для похудения

Интервью с Розой Аль-Намри: как похудеть на 20 кг – Все буде добре. Выпуск 790 от 12.04.16

Лучшие жиросжигающие упражнения всех времен - Все буде добре - Выпуск 534 - Все будет хорошо

Интервью Людмилы Матвеевой

СУПЕР РЕЦЕПТ! УПОТРЕБЛЯЯ ЕГО МАМА ПОХУДЕЛА НА 25 КГ!)