Любимая диета отзывы и результаты - отзыв

В преддверии праздников каждая женщина в особенности мечтает за максимально быстрые сроки и без вреда для себя и кошелька убрать все лишние килограммы. Здесь важно подобрать голодание такого плана, чтобы экономно, был эффект, не голодно и минимум вреда для психики и желудка.

Диета на супе стала одной из самых любимых для многих женщин и мужчин, потому что все равно первое блюдо у нас на столе присутствует каждый день.

Такая диета считается одной из самых щадящих. Она даже относится к разряду питания здорового образа жизни, рекомендуется при нарушениях углеводного и водного баланса, проблемах со стулом вроде запора.

Она не наносит вреда организму, улучшает все обменные процессы.

Идеальный в таком плане суп - это естественно борщ, потому что содержит максимально рекордное количество витаминов и минералов, которые так важны во время голодания, чтобы организм все равно в достатке получал энергию. Это просто при готовке, но изнурительно для выдержки и проверки силы воли. Не для каждого.

Суповая диета считается едва ли не самой простой, удобной для стройнеющего человека. Лучше всего адаптируется под любой организм. Но есть и минус, как пишут те, кто пробовал на ней продержаться хотя бы неделю. Каждый суп сам по себе жидкий и не такой питательный, чтобы в достаточном количестве суметь насытить чувство голода. А заедать его хлебной продукцией не допускается. Варится он только на не жирном бульоне. Естественно, что не допускается зажаривание и тушение. Мясо выбирается исключительно из белых сортов, а это утка, гуси, курица и в малом количестве. Больше всего упор приходится на воду и овощи.

Что может быть проще, чем приготовить капустняк, свекольник, рассольник. В день получается дробное питание. Между каждым приемом пищи проходит не более 3 часов. Порция содержит 200 мл бульона с овощами. Лучше не прибегать к сильному посолу, исключить обилие приправы в блюде. Все это в избытке только еще больше провоцирует аппетит и заставляет думать о еде.

Проблематично на диете первые два дня, когда организм и желудок только начинают подстраиваться под ограничение и снижение потребления количества калорий.

Плюс в том, что каждый день можно импровизировать и готовить себе новый вкусный суп для похудения. Супы не заправляются майонезом, жирной сметаной, соусами. Кушать нужно размеренно, пережевывать тщательно, чтобы насытиться.

Постепенно уже на 3 день начинаешь привыкать к такому. Важно предупредить всех живущих с вами людей, что вы на диете. Специально не покупайте ничего на всякий случай жирного и не наставляйте в холодильник, чтобы избежать вечером срывов.

Диета в 4 первых дня помогает выводит все шлаки и жидкость, только потом начинает сжигаться калорийный и жировой запасы. В среднем за такой промежуток времени можно избавиться от 3 килограмм веса. По кошельку диета не сильно бьет. Практически не доставляет вреда, но все же отражается из-за голода на комфорте и самочувствии, так что отмечается апатия, лень, вялость, усталость, сонливость.

Для избежания голодного срыва нужно верно составить свой режим дня. То есть завтрак приходится не позже 9 утра. Спать ложимся в 9 вечера или в 8.

Если смогли продержаться всю неделю, то для профилактики и закрепления переводим диету в разряд разгрузочных дней. Схема представляет из себя такой режим: день стандартного питания, второй на супах и так чередование продлится месяц. В итоге это еще минус 7 килограмм. Хоть и медленно, но зато не страдает кишечник, желудок, нервная система.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Любимая диета отзывы и результаты