Любимая диета на 7 дней отзывы и результаты - отзыв

Всем привет, сразу хочу обозначить, что в сегодняшней статье не будет препаратов для похудения, речь пойдет о диетическом питании. Оно не всем одинаково подходит, потому рекомендовать как единственный способ в борьбе с лишним весом не буду.

не раз сидела на этой диете под названием Любимая. Потому могу с уверенностью писать отзыв о своем опыте.

Это было пять проб, из которых две были эффективными и потому удачными, а остальные лишь немного согнали воду и лишнюю жидкость из организма, и вес менялся максимально на два кило. Это очень мало для такого питания, вернее его отсутствия. Все дни диеты хочешь кушать. Даже в шестой белковый день мне мало было мяса и яйца, сыра и творога, хотелось сладкого или хотя бы котлет. Диету мне было тяжело переносить, при этом сброс веса шел очень медленно. Я читала в блогах совершенно противоположные описания и окончательные результаты после диеты, но я не падала духом и стойко держалась, согласно меневке. О ней далее рассказываю.

В понедельник я пила воду, иногда позволяла себе кефир 1%, потому что нежирный в магазине не нашла. Во вторник - овощи. Если это зима, то с данным днем могут возникнуть проблемы, тем более, если ты не любишь капусту, как и я. Но именно ее я и ела целый день в четыре захода, так как помидоры и огурцы - дорогое удовольствие и ничего полезного в декабре, как и в марте, сами понимаете. в третий день повтор первого, а на четвертый едим фрукты. Нельзя конечно бананы, хотя очень хочется, а нужно купить грейпфрут, лимон, яблоко, ягоды. Причем безмерно тоже их есть нельзя, только по расписанию и согласно здравого количества. Помним, что это диета, а не день обжорства. На пятый хочется сильно кушать, и можно позволить белки - творог, мясо нежирное, филе, рыбу, и так далее. Не солить в данном случае и не дополнять продукты специями, то есть получается пресно и не вкусно, но все же питательно. А на шестой день опять пьем только жидкость - чай зеленый, кефир обезжиренный и так далее. В седьмом дне у нас суп, творог, яйцо и так далее - это выход.

Я сделала некие выводы, которыми спешу поделиться с Вами. Во-первых, если Ваш вес не сильно отличается от природного, то есть лишнего мало, то и минус 5 или семь в тоге не получится, даже при самом жестком виде питания. Во-вторых, если не заниматься физическими нагрузками, то тоже быстрого сброса веса не получится. И в-третьих, кофе не пить, только зеленые чаи, больше воды и строго по часам есть те продукты, которые указаны в меню, не заменяя на аналоги. На таком питании похудеть реально, но нелегко, помните об этом. И выходите из диеты спокойно, не набрасываясь на еду, иначе вернуться три килограмма за одни сутки, проверено и не только мной.

Могу посоветовать более эффективную, но менее приятную диеты - это суповая. При ней точно теряется энное количество килограммов. При этом голод практически не ощущаешь и нет проблем с походом в туалет. Кстати, есть смысл перед тем, как сесть на подобное питание, проверить свой организм - особенно поджелудочную и щитовидку. Они часто и провоцируют набор лишнего веса, например зоб при щитовидной железе, не вырабатывается нужное количество гормонов, и это способствует отечности, запорам и лишнему весу. У меня так было. Недаром все диетологи мира советуют перед диетой проконсультироваться со специалистом. Он не только поможет определиться с выбором питания, но и посоветует, что желательно именно для Вашего организма. Мне когда-то фитнесс тренер посоветовала диету из яиц, а их мне нельзя в таком количестве употреблять, потому подобных советов избегайте, чтоб не навредить собственном у здоровью и соответственно красоте!

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом