Лучший гейнер для набора мышечной массы рейтинг 2018

Для того, чтобы отлично выглядеть, иметь спортивную фигуру и накачать рельефные мышцы, мало придерживаться диеты. Те, кто занимаются бодибилдингом, знают, что успех складывается из трёх составляющих: тренировки, отдых, питание.

Что касается тренировок: лучше заниматься под контролем знающего человека, который определит тип преобладающих мышечных волокон, предложит упражнения, познакомит с техникой и будет следить за правильностью выполнения силовых тренировок.

Отдыхать тоже нужно правильно и вовремя, чтобы не навредить своему здоровью.

Относительно питания зачастую мнения расходятся. Обыватель категорически отрицает спортивное питание, считая это химической пищей.

Однако специальное питание для спортсменов именно для того и было разработано, чтобы помочь достичь цели. Худощавому от природы мужчине могут помочь гейнеры.

Это добавка к пище, которая содержит углевод и сывороточный белок - именно эти вещества необходимы для организма бодибилдера. Есть мультикомпонентные гейнеры, содержащие в составе сразу несколько видов протеина. Они повышают энергетический потенциал организма, их иногда даже называют "энергетиками".

Гейнер помогает набрать вес, а точнее - мышечные волокна. Они необходимы худощавым спортсменам, имеющим астенический тип сложения. Употребляя это питание, легко поддерживать показатель веса.

Нельзя принимать гейнер людям, склонным к полноте.

3. MHP "Up Your Mass". Продукт выпускается в США, представлено нескольких вкусовых вариантов - ваниль, шоколад. Порошок удобно разводить. В составе все необходимые человеку полезные вещества. Белки, жиры и углеводы присутствуют в оптимальной пропорции. Есть аминокислоты для укрепления силовых показателей. Увеличение мышечной массы отмечается через неделю после начала употребления. Ожидаемая прибавка веса - 7 кг за 5 недель. Вес банки - 3620 г, цена - 3000 рублей. Одну порцию рекомендовано перемешивать с молоком (450 мл). В одной порции - 510 ккал.

2. На втором месте - высокоуглеводный гейнер "Optimum Nutrition Serious Mass". Сочетание углеводов с высококачественным белком. Это отличный помощник для получения желаемого телосложения, подходит людям с быстрым обменом веществ и слабым аппетитом. В банке - 5450 г, цена - 4150 рублей. Энергетическая ценность - 1250 ккал в одной порции. Принимать перед тренировкой или 2 - 3 раза в день.

1. Первое место, несомненно, занимает добавка "Optimum Nutrition Pro Complex Gainer", изготовленная в США. В составе 25 витаминов и минералов. Это смесь высококачественных протеинов и отличное соотношение с углеводами. Данная добавка содержит меньше сахара, чем любой другой гейнер. Калории представлены протеином, а не жирами, чтобы человек стал большим, а не толстым. Увеличение мышечной массы отмечается уже через неделю после начала использования продукта. В упаковке 2220 г, цена - 3500 руб. Единственным "минусом" является высокая стоимость. Это ароматизированный порошок, который можно разводить водой или молоком. Получается вкусный коктейль, который пьется легко, без отвращения. В одной порции - 165 г и 650 ккал. Рекомендовано пить после тренировки и утром, после пробуждения.

Соотношение белков жиров и углеводов очень грамотное, при питании этой добавкой не прибавляется лишний жир, а только лишь мышечная ткань. Геймер разрешен не только тем, у кого ускорены обмен веществ, но и людям с медленным метаболизмом.

Это лучшие варианты, из которых можно выбрать те, что устраивают исходя из соотношения цена - качество. Иногда к стоимости необходимо прибавить расходы по оплате доставки.

Видео обзор

Какой Гейнер Лучше Выбрать Для Набора Массы

Лучший гейнер рейтинг

ТОП-5: Какой ГЕЙНЕР самый лучший iHerb

Гейнер при наборе мышечной массы. Эффект, как принимать, отзывы

КАК НАБРАТЬ МАССУ ХУДОМУ ! ГЕЙНЕР - ЭКСПЕРИМЕНТ !!