Лучшие витамины для беременных рейтинг

Лучшие витамины для беременных. Вынашивание ребенка ответственный процесс. Правильное или неправильное поведение женщины в это время влияет на формирование малыша, закладку его органов.

Поэтому в этот период здоровье будущего человека напрямую зависит от женщины. Именно поэтому так страшно бывает сделать любой выбор. Постоянно беспокоят вопросы, а как это отразится на малыше, не наврежу ли я? Вопрос принятия таблеток один из них.

Во время беременности круг разрешенных лекарств существенно ограничен. Среди полностью допустимы разве что витамины для беременных. Но насколько они необходимы? Может, стоит обойтись и без этих таблеток?

Витамины жизненно необходимы нашему организму. Они регулируют практически все обменные процессы. Вещества поступают в тело вместе с пищей. Особенно много их в овощах и фруктах. Поэтому вполне логично предположить, что если будущая мама хорошо и правильно питается, то дополнительные нутриенты не нужны. Тем более что в лекарствах они синтетические, а в продуктах натуральные.

Однако не все так просто. Существуют многочисленные НО:

• Насколько хорошо полезные вещества усваиваются? При заболеваниях ЖКТ процент снижается. Некоторые очень хорошие компоненты несовместимы. Например, Са замедляет всасывание железа и так далее. Может получиться так, что необходимая суточная норма по указанным причинам не достигается.

• Натуральные соединения очень неустойчивы. Они разрушаются по мере хранения и в процессе обработки. Если употребляемые продукты не выкопаны на своем огороде никогда нельзя утверждать, сколько времени они хранились и в каких условиях. Поэтому нет четкой уверенности, что нутриенты поступают в должном количестве.

• Мы не всегда имеет все разнообразие еды на столе. Некоторые компоненты пищи мы употребляем редко или время от времени. Например, морскую капусту или красную рыбу, разные виды орехов или лайм.

• Хорошо усваиваются вещества только из сырой пищи и только натощак. Водорастворимые соединения (С, Р, группа В) не запасаются телом впрок и должны обязательно поступать ежедневно.

• Для беременной нужны повышенные количества веществ. При этом переедать будущей маме нельзя.

• Токсикоз снижает поступление нутриентов из-за рвоты и потери аппетита.

Также необходимо помнить, что ребенок находится в биологическом приоритете. Недостающие компоненты он забирает у матери. Это значит, что если нужного вещества поступает мало, то оно пойдет ребенку в ущерб взрослому организму, а если не поступает вообще, то будет происходить разрушение органов матери и переход веществ плоду. Легче всего продемонстрировать это на примере кальция. Элемент больше всего необходим для роста малыша и выработки молока. Именно поэтому после родов многие женщины теряют зубы, так как их минерал перешел ребенку. Нехватка нутриентов и других питательных веществ очень сказывается на самочувствии, проявлениях токсикоза и других недомоганиях в организме.

Некоторые микроэлементы необходимы, но мало встречаются в пище или находятся там в ничтожных количествах и тогда малыш их не получит, что нарушит развитие. Не обязательно приведет к уродству, но может вызвать отставание в росте, плохое функционирование органов в дальнейшем.

Наибольшее значение максимальное поступление нужных элементов имеет в первом триместре, когда закладываются органы младенца.

Препараты содержат четко выверенное количество всех необходимых ингредиентов. Они стойкие и не разрушаются, хорошо усваиваются. Таблетки не заменяют хорошего питания, а только дополняют его. Ведь некоторые важные соединения, например С или Е в природе встречаются в нескольких видах, а аптечные включают только один. Поэтому необходимо принимать таблетки и при этом сбалансированно питаться, тогда женщина точно получит все необходимое для развития малыша.

На самом деле с наступлением беременности в первом триместре суточная норма жизненных эликсиров и микроэлементов меняется не очень сильно. Главное, чтобы они поступали регулярно. Однако есть некоторые вещества, которые потребуются в большем количестве. Особенно сильно увеличивается потребность в витаминах В6 и В12. Она возрастает приблизительно на 30% с 2 мг до 2,5 для В6 и с 3 до 4 мкг для В12. Они важны для формирования нервной системы и кроветворения плода. Также возрастает необходимость в йоде, кальции, цинке и фосфоре. Их требуется почти в два раза больше, чем обычно.

Во втором и третьем триместре нормы всех витаминов увеличиваются на 30-40%. Малыш активно растет и тоже нуждается в своей доле биологических веществ.

О нехватке каких-либо компонентов подсказывает организм беременной. Непреодолимое желание съесть тот или иной продукт, говорит о дефиците определенных веществ.

Каждое из веществ определенным образом влияет на здоровье малыша и мамы. Рассмотрим самые важные:

• В1 – залог энергичности и сил. Отвечает за усвоение пищи. Также молекулы контролируют развитие нервной, эндокринной и сердечно-сосудистой систем. Тиамин защищает от появления параличей после рождения. При его нехватке беременная быстро устает, у нее усиливается токсикоз и снижается аппетит.

• В5 – поддерживает щитовидку и пищеварительную систему.

• С – помимо повышения иммунитета и борьбы с вирусами, это вещество способствует полноценному формированию плаценты. Аскорбиновая кислота нужна для образования хрящей, формирования скелета.

• D – отвечает за рост костной ткани, помогает усвоению кальция и фосфора.

• В6 – контролирует белковый обмен, рост тканей. При его недостатке у беременной появляется тошнота и страдают зубы.

• В9 или фолиевая кислота - необходима для формирования головного мозга и выработки крови. Недостаток соединения может спровоцировать выкидыш.

• Е – важен для дыхания тканей и силы мышц. При нехватке устают мышцы, и может случиться выкидыш.

• А – отвечает за рост ребенка. При недостатке малыш отстает в весе и размерах.

Точное количество соединений имеет важное значение. Как недостаток, так и избыток может принести проблемы.

Первый триместр

Выбирая комплекс для приема необходимо обратить внимание на обязательное присутствие йода, фолиевой кислоты, кальция, эликсиров Е, А и С. Причем В9 и токоферол должны использоваться еще на этапе планирования. Данных компонентов вполне хватает до 12-й недели. В дальнейшем круг соединений расширяется и увеличивается их количество.

Четвертый, пятый и шестой месяцы

Во втором триместре необходимо обратить внимание на содержание в таблетках кальция, железа и йода. Железо будет снижать тонус матки, нормализовать уровень гемоглобина у женщины, регулировать снабжение кислородом тканей плода. Элемент способствует росту мышц ребенка.

Йод эффективно препятствует ожирению мамы. Он важен для интеллекта будущего ребенка, роста его костей. Почки, эндокринные железы и скелет не могут обойтись без кальция.

Последний триместр

В последние три месяца обращают внимание на присутствие нутриентов С, D и магния. Аскорбиновая кислота очень важна для иммунитета. Болезни и высокая температура в это время могут спровоцировать гибель ребенка или преждевременные роды. Магний также поможет снять излишний тонус матки, доносить ребенка до конца. Холекальциферол завершает правильное развитие скелета малыша.

Выпускают два разных комплекса под названием 1 и 2. Это препараты производства Германии. Из-за особенностей их номенклатуры средство называют БАДом или добавкой к пище, хотя оно ничем не отличается от привычных нам лекарств. За рубежом поливитамины в количестве, дополняющем пищу, называют БАД, а содержащие повышенное количество компонентов – лекарственным средством. Отсюда понятно, что ФЕМИБИОН призван дополнять хорошее питание мамы, а не лечить состояния, вызванные недостатком того или иного соединения.

Препарат под номером 1 - идеальная подборка компонентов для планирования беременности и первого периода до двенадцати недель. Выпускается в таблетках. В каждой упаковке их 30 штук. Всего включает девять витаминов: группу В (В1, 2, 5, 6, 7, 9, 12) С и Е. Также пилюли содержат фолиевую кислоту в двух формах – обычной и в виде метафолина, максимально и быстро усваивающегося соединения. Из микроэлементов только йод.

Фемибион 2 состоит из капсул и таблеток, каждого вида по 30 штук. Капсулы дополнительно включают кислоты Омега 3 и токоферол. Пилюли по составу не отличаются от номера 1. Ненасыщенные кислоты проникают через плаценту, участвуют в развитии плода. Они необходимы для функционирования систем матери, повышения выносливости. Второй препарат можно использовать и в период лактации.

Наилучшим составом можно считать только Фемибион 1. Он идеален на первых неделях после зачатия. Особенным плюсом является включение дополнительной формы фолиевой кислоты, которая всасывается даже при мальабсорбции. Минус системы в необходимости подбирать новое лекарство с четвертого месяца.

Тринадцать витаминных веществ и десять минералов полностью восполняют нехватку самых основных компонентов. В составе присутствуют:

• А и бета-каротин, аскорбиновая кислота, токоферол, холекальциферол, тиамин, рибофлавин, пантотеновая кислота, фолиевая, периодксин, цианокобламин, биотин, никотинамид.

• Кальций, медь, железо, магний, марганец, цинк, хром, молибден, йод, селен.

Причем количество их покрывает суточную норму+ немного на малыша. Показаны к приему на всех трех этапах появления детей: планирование, вынашивание, кормление. Во время лечения может измениться цвет мочи на более яркий желтый. Это связано с рибофлавином.

Недостатком является то, что у средства есть много ограничений. С осторожностью принимают при язвах, нарушениях работы печени, хроническом панкреатите и гипертонии, камнях в желчном пузыре, астме, тромбофлебите, почечной недостаточности. Если есть болезни щитовидки, придется проконсультироваться с доктором.

Однако при отсутствии указанных болезней Витрум можно назвать лучшим препаратом для роста и развития ребенка. Он поддерживает и здоровье мамы.

Еще один популярный витаминный комплекс, который считается лучшим для предупреждения нервных нарушений у ребенка. Исследования подтверждают, что препарат снижает вероятность появления аномалий у зародыша и облегчает токсикоз.

В плане витаминного состава средство полностью соответствует Витруму. Однако количество компонентов отличается. Пронаталь содержит увеличенное число ретинола и холекальциферола, однако существенно меньше других соединений. Минеральный состав препаратов также отличается. В Элевит добавлен фосфор, но отсутствуют хром, молибден, йод и селен. Остальные элементы из списка включены в виде сразу нескольких соединений, что благоприятствует их усвоению.

Большим минусом можно считать сокращение количества ингредиентов и их числа. Особенно нехорошо, что в составе нет йода, его, как указывает инструкция, необходимо принимать дополнительно. Список ограничений соответствует другим поливитаминам. Дополнительно следует отказаться от комплекса женщинам с анемией и повышенным содержанием Са в моче и крови.

Количество таблеток не меняется в течение всего срока и составляет одну штуку в день. Поэтому на последних месяцах может наблюдаться недостаток необходимых веществ.

Определить необходимый комплекс должен только врач. Он учтет все нюансы и особенности вашего состояния.

На самом деле отправляться в аптеку следует не после двух полосок на тесте или сообщения гинеколога, а за три месяца до того, как вы начнете пытаться забеременеть. Это укрепит организм, и наполнит его нужным запасом правильных веществ.

Во время беременности доза препаратов меняется в зависимости от триместра. Прием некоторых, например Витрум пренаталь, начинается с одной капсулы, во втором триместре возрастает до двух, а в третьем до трех. Поэтому важно читать инструкцию.

Витамины А и Д в увеличенном количестве вредны для малыша и мамы, поэтому очень важно следить за получаемыми с пищей и из других препаратов соединениями. Не рекомендуется превышать дозу в 10000 МЕ и 2000 МЕ в сутки соответственно.

Видео обзор

Лучшие витамины для беременных рейтинг

Беременность и БАД. За и Против (личный опыт).

ПОКУПКИ на

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ И КОРМЯЩИХ ЖЕНЩИН. Можно или нельзя Арина Скоромная

Витамины для беременных купить в интернет-магазине Rozetka.UA