Корица с кефиром для похудения рецепт отзывы - отзыв

Достаточно интересное и оригинальное сочетание

Ни для кого не является секретом, что можно потерять избыточное килограммы достаточно просто, и для этого необходимо просто правильное сочетание подобранной диеты и физических занятий. Очень хорошим в данном случае диетическим сочетанием будет использование кефира и корицы. В силу каких причин использование кефира и корицы может привести к похудению? Этот напиток является достаточно популярным среди тех, которым небезразлична своя собственная фигура.

Ингредиенты, которые входят здесь в состав являются своеобразным мощным комбо, и если его с умением использовать, то легко можно убрать неприятные свисающие бочка и соответственно сделать свою фигуру более стройной.

По своей природе кефир является уже диетическим продуктом, и в нём содержится большое количество полезных компонентов. Поскольку здесь присутствует полезная микрофлора, он очень положительно действует на пищеварительную систему, как на желудок, так и на кишечник. Однако, кефир обладает также очень сильными и противобактериальными свойствами, нередко он поможет справиться с хеликобактер пилори, а также сальмонеллой - весьма опасными микроорганизмами. Снижается при употреблении кефира также вероятность развития онкологических процессов.

Также следует отметить, что в кефире содержится большое количество соединений фосфора, а также витамина К2. А всё это является необходимыми соединениями для нормального роста и функционирования опорно-двигательного аппарата. Многие говорят, что если кефир выпивать каждый день, то можно сделать себе надлежащую профилактику остеопороза.

Корица также обладает очень высокими полезными свойствами. Она нам знакома в качестве приправы, которую часто добавляют в глинтвейн, капучино, и при этом часто на первое место ставят именно её вкусовые качества. Однако не каждый знает, что подобная пряность, которую мы в зимнее время добавляем в пищу обладает очень хорошими иммуномодуляторами свойствами, обладает противовоспалительным и противобактериальным действием. Полезна будет эта приправа при многих патологиях и заболеваниях сердца и сосудов, поскольку она способствует снижению уровня холестерина в крови.

Обладает корица также своеобразным магическим действием на обменные процессы в организме. В данном случае её называют даже оригинальной палочкой-выручалочкой. Ведь благодаря ей можно увеличить скорость метаболических процессов, и таким образом в организме не будут образовываться шлаки и токсины. Помимо улучшения метаболизма, а также ускорения переработки углеводов, корица способствует так называемому усыплению голода. Если добавить немного этой пряности в еду, то организм значительно более быстро насыщается. Количество пищи повышается значительно меньше. Поэтому всем, кто хочет реально похудеть, лучше подумать о включении корицы в пищевой рацион. Правда сразу следует отметить, что употреблять корицу следует в нормальных количествах, не переборщить, иначе можно получить только вред.

Большое значение в данном случае имеет правильный выбор кефира. Если мы имеем дело с настоящим кисломолочным продуктом, то в нём имеется молоко и кефирные живые грибки. Однако, производителями часто добавляется вместо грибков сухая молочная закваска. В итоге получается не кефир, а так называемый кефирный продукт. Сохраняться подобный напиток может на протяжении 3 недель, однако полезные свойства его значительно ниже, чем натурального кефира.

Кефир бывает разных видов, и прежде всего отличия состоят в жирности напитка. Она может быть низкой, средней и высокой. Однако, на полках магазинов встречается и обезжиренный кефир. Интересным фактом является то, что по калорийности разные виды кефира малоотличимы. В частности, между кефиром который содержит 0% жира, и максимально жирным продуктам разница составляет всего на сотню грамм 26 килокалорий. Эти показатели могут иметь незначительные отличия в зависимости от предприятия изготовителя. Однако, для худеющих лучше использовать более легкий вариант, каким будет обезжиренный кефир, или в крайнем случае однопроцентный продукт.

При покупке обязательно обратить внимание следует на упаковку. Точнее на герметичность. Продукт должен быть обязательно герметично закрытым. Если вдруг упаковка хоть немного вздулась, то ни в коем случае покупать такой кефир нельзя, скорее всего он уже является просроченным, или где-то были нарушены технологические приемы производства. Лучше всего покупать тот кефир, который в упаковке Тетра Пак, или стеклянной ёмкости. Что касается пластика, то тут более сложная ситуация. Пластик отличается плохой устойчивостью к температуре. В частности при нагревании или длительном хранении начинают выделяться вредные вещества, которые используются при его производстве. В итоге, всё это будет поступать в ваш организм. Поэтому, для похудения следует искать кефир, который будет наиболее свежим, внимательно изучать этикетки, чтобы не попасть в просак.

Часто производителями для этого напитка присваивается разные эпитеты и названия. Например, можно увидеть название деревенский кефир, или оригинальный. В данном случае бывает разобраться очень проблематично, и не факт что если написано деревенский, то он обязательно с чистой экологические зоны или откуда-то из деревни. Если вы покупаете кефир с приставкой Bio, то значит что в этом продукте присутствуют бифидобактерии, которые способны воздействовать на кишечную флору.

Чтобы себя обезопасить и приобрести качественный товар, желательно посмотреть на рейтинг Роскачества где приводится детальная информация о многих продуктах питания. Если экспертное изучение обнаружит что продукт производился с какими-то нарушениями, то они не будут оставлять рекомендации к его приобретению.

Уже после того, как полезный напиток куплен, следует оценить его вкусовые качества, а также какую он имеет консистенцию. Для правильного кефира присуща однородность, то есть здесь не должно быть каких-либо сгустков, комков. Также следует обратить внимание на окраску кефира, она должна быть молочно-белой. По вкусу кефир должен быть немножко островатым, возможно присутствие определенного дрожжевого привкуса. Если вы заметили, что в купленом кефире образовались какие-то сгустки, хлопья или комки, значит такой кефир ни в коем случае нельзя употреблять, это уже продукт на выброс. Возможно, где-то были нарушены условия хранения, и туда могли попасть патогенные микроорганизмы. А значит, от такого напитка может не быть никакой пользы, напротив вы можете получить даже серьезное отравление. Такие случаи увы, в настоящее время случаются достаточно часто, когда покупаются не свежие кисломолочные продукты.

При приготовлении кефира с корицей следует соблюдать некоторые правила. Главное не переборщить с корицей, ведь этого продукта можно кушать в сутки не более одной чайной ложки. Таким образом, если в планах есть употребить два коктейля, то на каждый следует добавить около 4 грамов корицы. Если это будет один коктейль, то можно добавить и двойную дозу, то есть целых 8 граммов. Однако здесь подразумевается то, что больше вы сегодня уже пить напиток не будете.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Корица с кефиром для похудения рецепт отзывы