Китайская диета для похудения - отзыв

В наше время одной из самых распространенных проблем человечества в плане здоровья можно назвать именно прибавку лишнего веса. А особенно это свойственно именно нам, славянам, так как режим питания и его качество как раз у нашей нации не на высоком уровне.

Я всегда ела довольно плотно и не привыкла вообще в чем-то себе отказывать, времени на полноценное питание очень мало, так что стараюсь есть плотно, люблю все жирное, часто ем жареное, всегда у меня в моем рационе присутствует выпечка, тем более что есть традиция всей семьей собираться за вечерним столом и под чай есть кусочек сладкого.

Удивительно, что при моем таком рационе у меня довольно длительное время не возникало никаких проблем касательно моей фигуры и веса.

Но потом все же с возрастом стала активно набирать в весе, да еще и рождение ребенка так же сильно сказалось. Я привыкла к тому, что вешу 54 килограмма, но потом стала весить все 68, так что перед летним периодом решила сесть на диету. Не стала долго выбирать, остановила свой выбор на китайской диете, потому что редко когда можно увидеть такое явления как толстый китаец.

Прежде всего проанализировав все принципы именно такой диеты, поняла, что ее можно отнести к здоровому питанию, так как она не вредит организму, а наоборот даже его постепенно укрепляет за счет того, что выводит токсины, шлаки и тяжелые металлы. Так же эта диета меня приятно удивила тем, что позволяет есть даже пищу, приготовленную при помощи жарки, что не каждая диета позволяет. Так же эту диету можно использовать по времени 14 дней, а не месяцами, можно ее использовать и на постоянной основе, а именно в качестве здорового образа жизни. Она не приносит вреда, тем более, что помогает за две недели хорошо настроить органы пищеварительного тракта на лучший уровень работы, так что могут пройти многие хронические заболевания.

Китайская диета и так же ее режим несколько отличаются от нашего привычного понимания о еде. Если у нас принято, что овощи просто так не едят, а именно с куском мяса или же рыбы, то у китайцев по такой диете и в принципе все это необходимо есть именно отдельно. Так же эта диета удобная для меня именно тем, что предполагает прием пищи в три захода, но средними порциями. Так же много внимания еще уделяется жидкому режиму, так то это даже основа такой диеты, то есть приветствуются супы, много стоит пить зеленого чая, так как он считается чем-то вроде антиоксиданта. На такой диете за 2 недели реально можно похудеть от 7 килограмм и более, это уже зависит от составленного меню питания.

Самое главное на такой диете состоит в том, что упор следует делать именно на всем жидком, суп обязательно нужно кушать хотя бы раз в течении всего дня. Варила на первом бульоне, чтобы не сильно жирным оказался. Первый бульон после закипания воды сливала и продолжала готовить уже на втором, преимущество отдавала куриному мясу, потому что оно самое диетическое из всех.

При такой диете не стоит пропускать первый прием пищи и он должен быть самым плотным из всех, так как запасает энергией почти что на весь день. На завтрак как раз и можно приготовить что-то жареное, я просто брала не жирные сорта мяса или же рыбы и жарила, подавала к картофельному пюре или же отварным овощам, порции среднего размера, примерно с кулак. Перед каждым приемом пищи выпивала стакан зеленого чая. Второй прием пищи примерно был у меня в час дня, вот как раз тогда у меня и был суп. И старалась есть в третий раз не позднее 6 часов вечера, на это время готовила легкий салат на овощах и заправляла оливковым маслом. Похудела на 10 кг.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Китайская диета для похудения