КЕТОДИЕТА - отзыв

Найдя в одном модном журнале меню кето диеты для женщин начинающих — я заинтересовалась самой идеей. Она мне была незнакома, но близка по духу. Понятна как легко осуществимая идея, по крайней мере голодать тут не надо.

Переворошив немало пользительных и не очень сайтов про почему кето диета так актуальна я решила: попробую, а там — будь что будем. Худеть-то надо все равно, на этот раз это станет моим новым способом похудения.

Поехали!

Этот вопрос как раз мне и показался самым интересным во всей идее этого предложения похудения. Однако, прежде чем я перейду к перечню продуктов Кето диета что можно кушать и его нельзя — сначала давайте поговорим о самой идее.

Итак, что же представляет из себя этот тип питания и каким образом происходит преображение фигуры?

цель кео диеты — научить организм использовать в качестве основного источника жиры

Короче, подсунуть ему то, от чего фигуре надо избавиться.

Обычно тело потребляет углеводы, а жиры — они складываются, хранятся и лежат у нас в боках, есть просят. А углеводы — именно они, зачастую, и становятся причиной некрасивой фигуры.

основное правило кето диеты:


- минимум углеводов,
- разрешены жиры и немалое количество белка

А так же важно за сутки выпивать не менее 3 литров чистой питьевой воды. Это необходимо дял того, чтобы организм мог эффективно очищаться от залежей шлаков.

Минимум углеводов — вот то, что мы должны запомнить. Важно это правило зазубрить наизусть и всегда ему следовать.

Поначалу это кажется простым и даже легким, но со временем становится сложновато без углеводов. Если это время перетерпеть и не сорваться — то победителя ждет солидный приз: красивое подтянутое стройное тело! Согласитесь, за такую награду очень даже нужно побороться!

Записываем или запоминаем ниже перечислены те продукты, которые разрешены к применению на кето диете.

На мой взгляд очень даже хороший наборчик. Можно вкусно покушать, перекусить и жить с комфортом.

Продукты, которые разрешены на кето диете без ограничения:

1. мясо

2. сало

3. рыба

4. яйца

5. масла (сливочное и растительное)

6. орехи

Когда я впервые увидела этот список разрешенных на диете продуктов — чуть с ума не сошла от радости! А потом вдруг меня стали брать сомнения6 а правда ли это настоящая диета и работает ли она?

Однако, прочитав отзывы худеющих на этом виде питания узнала, что похудение действительно происходит и, причем, достаточно основательное, как пишут девушки. Что же, надо и мне, значит, пробовать.

А теперь записываем то, что запрещено кушать находясь на этом варианте питания.

Список продуктов, которые запрещены на кето диете:

1. крупы

2. мучные и кондитерские изделия

3. бобовые

4. овощи, которые содержат крахмал

По поводу овощей я составила для себя отдельный список, чтобы помнить и знать точно что надо покупать, а чего лучше остерегаться.

Конечно, здесь я привела краткий перечень, более обширный можно найти в интернете.

В общем, первая неделя такого питания далась мне легко, хоть и меня на сладенькое все же тянуло. А вот на 3 неделе я заметила, что меня даже больше и не тянет смотреть на тортики и пирожные (а недавно было), словно эта зависимость прошла.

Полазила я по форумам, оказывается, у многих случается так. Это значит, что тело очистилось от большинства токсинов, а значит — оздоровилось.

На кето диете я просидела ровно 2 месяца. Результат — минус 6 кг и даже чуть больше.

Сейчас я разрешила себе риса (немного) и побольше гречки. горох больше не ем, конфеты тоже, разве что пирожное могу раз в неделю, не чаще. Пока что фигура в норме, если что — опять вернусь на кето.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом