Кето диета отзывы - отзыв

Всем читателям моей статьи желаю доброго времени суток! Сегодня я хочу в своем отзыве рассказать о кетодиете. Немного о ней слышала, но решила испытать на себе, потому что среди разрешенных продуктов нашла свой любимый набор, а значит переносить мне ее будет легко и просто. Но не только похудеть я хотела в тот момент, когда начала садиться на эту диету.

Главное для меня было здоровье. А с помощью подобного питания действительно можно усилить иммунитет и избавиться от многих недугов – панкреатит меня замучил. Потому во избежание таблеток и чаев для лечения этой болезни я решила питаться правильно и полезными продуктами. О том, какой именно набор в этой диете, поговорим немного позже. А сейчас немного о насущном.

Вредные майонезы, химия в виде чипсов и пива непонятно какого производства отравляют ежедневно наш с Вами организм. Вы думали над этим? Я тоже раньше не задумывалась, пока в один прекрасный вечер мне не стало очень плохо. Я не могла разогнуться, болело в области живота и отдавало острую боль в спину. Это и были симптомы панкреатита, который подтвердился впоследствии на узи.

Мне врач выписала массу препаратов, я узнала о их цене и сказала – стоп. Я остановилась не в плане покупок лекарств, а в сторону питания. Да, я осознала, что еда вредно и неполезно, даже опасно для организма. Ежедневно употребляла сахар, кетчупы майонезы, соусы магазинного производства, сладости, которые содержат массу добавок, вредных для печени, почек и поджелудочной железы. Чтоб восстановить работу всех этих органов достаточно просто правильно кушать и соблюдать диету. Не нужно изнурять себя голодом. Хотя в интернете я читала, что для лечения панкреатита нужно и голодать. Поджелудочная любит холод, голод, но я не совсем с этим согласна. Голодала я пару дней, сделала только хуже. Потому решила попробовать реально эффективную и вкусную, полезную диету – о ней дальше и вся информация. Надеюсь, все написанное, будет вам интересным и полезным. Советую не только принять во внимание. Но и попробовать данное питание, потому что прилив сил и улучшение Вы почувствуете уже на 7-10 день, поверьте. Это просто и легко, тем более для тех, кто хочет реально оздоровить свой организм. Пора начать, вы готовы? Тогда скажите сразу нет картошке и кашам. Да, они запрещены и нельзя их употреблять первое время, когда начнете кетодиету. Зато смотрите, какой большой список разрешенных продуктов!!! О них далее.

На этот вопрос я нашла ответы в интернете. Масса полезной информации касаемо этой темы можно найти на любом сайте.

А еще лучше читать ее на форумах. Там не только можно найти советы диетологов, но и людей, к которые уже апробировали ее на себе. Перейдем к разрешенному набору продуктов. Это мясо и морепродукты, орехи и яйца. И не нужно бояться, что от орехов можно поправиться. Если использовать их в качестве перекуса, то не растолстеешь. Но не делать из них постоянный прием пищи. Каждый день не нужно их есть, два – три раза в неделю. А вот мясо и рыбу желательно употреблять часто. И при этом выбирать красную рыбу, камбалу, палтус, тунец, а не карп и караси. Сами понимаете, что в морской рыбе больше полезного, витаминов и белков. Можно есть мидии и кальмары, крабы и креветки, устрицы, но с минимальным солением. А еще лучше – вообще отказаться от соли.

Йогурт и молоко, кефир и творог разрешены, как и овощи, но употреблять их нужно в разумном количестве и отдельно друг от друга. Предпочтение в плане овощных продуктов лучше отдавать кабачкам, огурцам, зеленому салату, а не помидорам. Насчет фруктов тоже самое – едим несладкие яблоки, апельсины и грейпфрут. При этом забываем о перловке, рисе, гречке и овсянке. Да, последнюю кашу все рекомендую как диетический вариант, но здесь она запрещена.

Если придерживаться такого рациона, то за 3 месяца реально похудеть на 8-10кг, именно так у меня и получилось. Когда срывалась – новогодние застолья, то прибавляла. А в целом я очень довольна, рекомендую попробовать!

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Кето диета отзывы

Почему вы не худеете на кето #ошибки на кето

КЕТО-ДИЕТА! Вы этого не знали! Вся инфа!

Кето диета | Меню: что можно и нельзя| Отзывы о кето диете [Диетолог на диете: кето диета]