Кефирно яблочная диета отзывы и результаты - отзыв

Когда я искала себе подходящую диету, я основывалась не только на ее результативности, но и на благоприятном воздействии на человеческий организм.

Современные средства для похудения - таблетки, капсулы и напитки - это все, конечно, эффективно. Но едва ли такие способы похудения принесут естественное оздоровление организму.

А хочется-то быть здоровым...

В своем отзыве я хочу рассказать про кефирно-яблочную диету - диету, которую я сама подобрала себе, так как посчитала ее достойной и подходящей. Такая диета одновременно является эффективной в плане устранения лишних килограмм, и в плане насыщения организма полезными витаминами и микроэлементами.

Такая диета известна уже много десятилетий. На некоторое время она была забыта, так как люди увлеклись искусственными способами похудения, но сейчас все качественное и натуральное уважается, а значит природные диеты вновь набирают популярность.

Кефирно-яблочная диета является своего рода монодиетой, так как к употреблению разрешены только 2 продукта - яблоки да кефир. Так чт перед тем, как решиться на такой способ похудения важно подумать - подойдет ли вам такая строгая диета, или вы будете испытывать неудобства и трудности?

Такой вопрос задают многие, в особенности те, кто не знаком с монодиетами.

Яблоки - кладезь полезных витаминов и минералов. Уж не буду в своем отзыве перечислять все названия полезных элементов и витаминов, просто скажу, что польза от яблок очень большая.

Кефир отлично восстанавливает кишечник, благотворно воздействует на все состояние ЖКТ, устраняет имеющиеся проблемы данных органов. Если даже у вас нет проблем с ЖКТ, то во время диеты (особенно с таким фруктом как яблоко), они могут начаться, так что кефир - важный ингредиент.

Многие считают, что лучше взять конкретную монодиету - либо яблоко, либо кефир. Но диетологи крайне не согласны с таким мнением. Дело в том, что одни только яблоки вызовут не только проблемы с желудком и кишечником, но и сильно повысят аппетит - то есть чувство голода будет ощущаться очень сильно, а еды поступать в организм (кроме яблок) не будет. Получается, у худеющего возникнут некомфортные ощущения.

Если "сидеть" на одном кефире то его полезные свойства будут усваиваться только в течении 2 дней, потом же организм начнет испытывать нехватку нужных ему веществ. Это вызовет панику, стрессовое состояние организма, в результате чего опять же чувство голода не даст покоя человеку.

Есть мини-диеты на яблоке и кефире, а есть длительные способы воздержания на этих же продуктах.

Мини диета - это трехдневная диета с таким рационом:

1 день - только яблоки

2 день - только кефир

3 день - только яблоки

Если диета больше 3 дней (от 5 и больше), то диета становится другой:

завтрак - яблоки

обед - кефир

полдник - яблоки

ужин - кефир

Ничего сложного в системе нет, запомнить такой способ питания легко и просто.

Я питалась по системе на 5 дней. Яблоки брала свои, дачные, чтобы они были свежими и пользительными. Кефир у меня также был домашним, деревенский покупала.

Первые два дня аппетит был достаточно большим. Хотелось кефира пить по нескольку литров вместо 500 грамм. Но потом привыкла, постепенно.

Килограмм яблок в первый день ушел легко, во второй тоже без проблем. Но на третий день яблоки начали надоедать. Продержаться так 5 дней - сами понимаете, нелегко было.

Минус 3,5 кг. за 5 дней такой диеты.

Конечно, ощущения голода были, и кефир мог удовлетворить мой голод только частично. Но и на том спасибо, так как в отличии от строгих диет, чувство голода тут было непостоянным.

Результат есть, организм заметно оздоровился - легкость в теле, быстрое засыпание, отсутствие проблем с ЖКТ. Значит, я могу посоветовать эту диету как хорошую, полезную и действенную

.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Кефирно яблочная диета отзывы и результаты

Кефирно яблочная диета