Какие витамины в рыбьем жире? - отзыв

Рыбий жир довольно полезные продукт, который обладает абсолютно уникальными свойствами. В рыбьем жире довольно не маленькое количество витаминов и микроэлементов, которые для нашего организма очень важны и необходимы.

Из чего состоит рыбий жир:

1. Рыбий жир состоит из жирных кислот, такие как Омега 3 и Омега 6.

Данные вещества являются полезными, отлично укрепляют иммунитет, снижают артериальное давление, нормализуют работу сердца, также в рыбьем жире есть небольшое количество кислот(такие как каприновая, масляная, уксусная и стеариновая).

2. Также в рыбьем жире присутствует витамин А. Данный витамин в целом улучшает состояние кожи, очень благотворно воздействует на зрение, защищает от простуд и гриппа, прекрасно улучшает состояние волос и иммунитет в целом.

3. Рыбий жир содержит еще витамин D. Данный витамин используются при профилактике такого заболевания как рахит. Улучшает нервную систему, снимает раздражительность. Укрепляет иммунитет.

4. Полиненасыщенные жиры Омега 3. Благотворно влияет на иммунную систему. Снижает риск появления тромбоза, снижает риск атеросклероза. Также борется с инфекциями и с различными воспалительными процессами.

Рыбий жир выпускается как в капсулах так и в жидком виде.

Также рыбий жир подходит как взрослым, так и детям(полезен для гиперактивных деток, после приема рыбьего жира гиперактивные дети становятся более усидчивыми, также очень благотворительно влияет на мелкую моторику ребенка, улучшает способность усваивать информацию, также рекомендован детям которые отстают в развитии от своих сверстников)Еще рыбий жир рекомендуют беременным женщинам. Беременным помогает предотвратить сильный токсикоз, оказывает хорошее и положительное воздействие на состояние зубов и ногтей, укрепляет иммунную систему, также обладают некоторыми свойства , которые благоприятно влияют и на плод, также снижает риск преждевременных родов.

Несмотря на то что данный продукт обладает рядом полезных веществ и употреблять его можно практически всем желающим, он все же имеет некоторые противопоказания.

Противопоказан тем у кого проблемы с щитовидной железой, при желчекаменной и мочекаменной болезнях, при аллергии на рыбу, при гипервитаминозе. Но в любом случае необходимо проконсультироваться с врачом. Не рекомендован тем у кого сахарный диабет, при болезнях желудка, при остром панкреатите и острой форме холецистита, при туберкулезе.

Также рыбий жир содержит микроэлементы. К примеру железо , оно укрепляет иммунитет, повышает уровень гемоглобина, железо необходимо для развития мозга.

Содержит микроэлемент кальций, йод, который укрепляет иммунитет, очень полезен и необходим детям, при его дефиците. Магний, йод, марганец.

Перед покупкой рыбьего жира необходимо внимательно изучить срок годности и обязательно посмотреть состав, кроме рыбьего жира больше ничего не должно присутствовать. Никаких лишних ароматизатор и дополнительных каких-то химических добавок и так далее.

Пожалуй самыми главными компонентами рыбьего жира являются как уже писала выше жирные кислоты Омега 3 и Омега 6. Они очень важны для нашего организма. Жирные кислоты главные источники энергии.

Кстати рыбий жир достаточно калорийный. На 100 грамм рыбьего жира приходится 900 килокалорий. Еще рыбий жир предназначен не только для внутреннего применения, но и для наружного, его используют в косметических средствах, рыбий жир входит в состав кремом и различных масках для кожи лица. В косметических средствах он полезен тем что увлажняет кожу, снимает раздражение, делает кожу более бархатной и нежной.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Какие витамины в рыбьем жире