Какие напитки можно пить во время диеты

Здравствуйте, читатели моего отзыва!

Сегодня хочу поднять актуальную для многих тему.

Какие напитки можно пить на диете.

Важное правило!

Все, кроме воды имеет калорийность. Это следует непременно учитывать.

Во время диеты можно употреблять следующее:

1. Вода.

2. Вода с лимоном.

3. Кофе и чай без сахара
   

4. Морс с минимальным количеством сахара.

5. Компот из сухофруктов без сахара.

6. Кефир, молоко, ряженка с низкой жирностью.

   Питьевые йогурты без добавок.

Под запретом во время диеты находятся:

1. Алкоголь.

Изредка можно позволить себе бокал сухого вина.

2. Кофе и чай с сахаром.

3. Соки, в них много сахара, который тут же попадает в кровь.

4. Сладкие компоты.

5. Холодные готовые чаи.

6. Газированная сладкая вода, типа колы, пепси.

7. Сладкие питьевые йогурты. Порой такой бутылочке калорий столько, сколько в полноценном обеде из курицы и овощей. Только обедом можно наесться, а вот от сладкого йогурта уже через час захочется есть.

Недавно открыла для себя так называемые жиросжигающие напитки.

Сейчас расскажу подробнее.

Кофе с корицей. Все дело в сочетании кофеина и корицы, которое ускоряет метаболизм.

Конечно, кофе должен быть натуральным, а не сурогатным.

Кроме этого, корица сама по себе имеет сладкий вкус, и отлично подойдет, когда хочется кофе со сладеньким.

Аромат кофе с корицей потрясающий, уже от запаха наступает насыщение.

Зеленый чай с лимоном.

Тоже отличный напиток доя худеющих. Зеленый чай многим известен как напиток худеющих, он хорошо очищает организм, а лимон, богатый витамином С добавляет пользы.

Только нужно правильно заваривать чай, не в коем случае не крутым кипятком, вода должна быть градумов 80-85. И лимон следует класть в слегка оставший чац, ведь высокие температуры разрушают витамин С.

Многие наслышаны, что голливудские звезды худеют на смузи. Но с ними следует быть осторожными, ведь если постоянно питаться протертой пищей, то организм разлениться, и возникнут проблемв с ЖКТ. И да и следует помнить, что на переваривание твердой пищи организм тратит больше калорий, чем на переваривание пюре.

Вот им бы я точно не советовала бы злоупотреблять, а лучше вообще не пить.

Все такие чаи по своей природе обладают мочегонным эффектом. И вес снизиттся лишь за счет вывода лишней жидкости. Кроме этого, он частого потребления подобного чая можно заработать проблемы с почками.

Видео обзор

Какие напитки можно пить во время диеты

Как похудеть Алкоголь при похудении.

Чем можно заменить сладкое при похудении. Чем можно заменить сладости при диете

НА САМОМ ЛИ ДЕЛЕ КОКА-КОЛА ЗЕРО БЕЗ САХАРА

Я Начинала День с Лимонной Воды на Протяжении Месяца — Посмотрите, Что Произошло