Как выбрать рыбий жир - отзыв

Здравствуйте!

Я очень тщательно слежу за своим здоровьем, в частности за питанием. Стараюсь, чтобы оно было сбалансированное и правильное. Но, в наших широтах не так просто найти поистине полезные продукты, богатые витаминами, минералами и жирными кислотами, которые так важны для организма.

Поэтому, мне часто приходится принимать витамины и минералы в виде комплексов. Но, я не забываю и о жирных кислотах, таких, как Омега-3,6,9. Это очень важные компоненты, которые необходимы организму для нормальной работы.

Эти жирные кислоты содержатся в рыбьем жире. Каждый помнит из детства, как нас родители заставляли пить этот противный жир. Благо, в наше время появилось много производителей, которые делают прием этого жира не таким противным, как раньше, выпускаются и капсулы и растворы рыбьего жира. В своем отзыве я расскажу, как выбрать самый полезный и качественный рыбий жир.

Прежде всего нужно обратить внимание на следующие характеристики товара:

Рыбий жир бывает разного рода, например, медицинский или ветеринарный, а также жир, используемый в кулинарии. Если требуется насытить организм полезными жирными кислотами взрослого или ребенка, то следует выбирать исключительно медицинский жир. Именно для производства медицинского рыбьего жира используется сырье самого высокого качества, богатое Омега-3. В остальных продуктах (для животноводства или приготовления пищи) качество сырья значительно хуже.

Раньше в продаже был только рыбий жир в растворе с неприятным запахом и вкусом. Сейчас е производители шагнули далеко вперед и рыбий жир можно встретить в: растворах, в виде жевательных драже и желатиновых капсулах.

Самым удобным и инновационным является рыбий жир в капсулах. Их удобно принимать, действующее вещество поступает в организм, не вызывая неприятного чувства во рту. В капсулах компоненты рыбьего жира лучше сохраняются, ведь нет доступа кислорода, который может привести к порче основного полезного вещества - Омега-3.

Рыбий жир в форме жевательных драже хорошо подходит для детей, он приятного фруктового вкуса и дети любят конфеты.

При выборе качественного и полезного рыбьего жира следует в первую очередь обратить внимание на состав продукта. В хорошем рыбьем жире состав исключительно натуральный, без синтетических добавок, красителей и консервантов. В качественном продукте помимо рыбьего жира может содержаться только желатин.

Самым качественным продуктом считается рыбий жир, произведенный из ценных пород рыб: лососевых, тунца, криля. Именно такой рыбий жир имеет фосфолипидную структуру, она самая натуральная и богата полезными жирными кислотами Омега-3.

Также рыбий жир производят из печени трески и других рыб. Такой продукт уступает и по качеству и по полезным свойствам. Зато более дешевый и доступный. Рыбий жир отечественного производства как правило сделан из такого сырья.

Как понятно из предыдущих пунктов, качество продукта напрямую зависит от компонентов, из которых этот продукт произведен. Чем они дешевле, тем более некачественным будет произведенный рыбий жир. Поэтому, при выборе качественного и полезного рыбьего жира не следует экономить, лучше выбрать более дорогостоящий продукт, он будет более полезен для организма.

Чтобы выбрать самый полезный рыбий жир, нужно во-первых, не экономить и понимать, что из дешевого сырья не возможно получить качественный продукт. Самыми лучшими считаются американские и скандинавские фирмы-производители рыбьего жира. Российский, к сожалению, на последнем месте.

Лично я использовала рыбий жир американского производства и очень довольна результатом.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Как выбрать рыбий жир

КАК ВЫБРАТЬ РЫБИЙ ЖИР

КАК ВЫБРАТЬ ОМЕГА-3, РЫБИЙ ЖИР С iHERB

Дело о рыбьем жире. Жить здорово! (29.03.2018)

Какой рыбий жир лучше