КАК ВЫБРАТЬ ПОДХОДЯЩИЙ СПОРТ отзывы - развод или правда? - отзыв

Выбор спорта это сугубо личный и индивидуальный процесс, который требует ответственного подхода со стороны ищущего. Как и везде не существует "лучшего" варианта для всех: то, что идеально подойдёт одному, может не подойти другому и скорей всего не подойдёт.

Первое и самое важное это прислушаться к себе и своим ощущениям в процессе выбора и проб. Начать всегда можно с малого, не бояться пробовать и начинать с того что по вашим ощущениям вам более близко.

Я бы также рекомендовал начинать с наименее травмоопасных видов спорта.

Не менее важно учитывать свой возраст. Если вы находитесь в среднем возрасте, уже совершеннолетние, но еще можете сказать что находитесь на середине пути, то самые распространённые направления это: фитнес, бег, силовые тренировки, йога, командные виды - поддержание хорошей физической формы и снятие стресса накопленного на работе и в жизни в целом. Ну а если ваш возраст перевалил за сорокапятилетие, то уже придется снизить первоначальную нагрузку и выбрать скандинавскую ходьбу, аквааэробику, тай‑чи, всё это щадящая нагрузка и профилактика неумалимых возрастных изменений.

Могу посоветовать найти то, что приносит лично вам радость и заряжает тело и дух энергией, но не вызывает стресс. Спорт обязательно должен приносить удовольствие - тогда намного вероятней будет то что он станет частью вашей жизни надолго. Начать рекомендую с пробных тренировок, во многих залах и фитнес центрах на первые занятия и посещения действует скидка или даже они проходят полностью бесплатно. Доверьтесь ощущениям и дайте себе время на поиск. Когда вы найдёте свой вид спорта или небольшой активности, мотивация придёт сама по себе.