Как убрать щеки за неделю: диета, упражнения, массаж

Важно! Конфигурация щек зависит от водного баланса. Что это значит? Водный баланс - это соотношение выпитой жидкости и выделяемой. То есть то, сколько мы потребляем жидкости и ее выводим из организма.

Чаще всего влияет промежуток времени, сутки.

В учет берется не только вода или напитки, но и жидкость, содержащаяся в овощах, фруктах, супах, то есть в еде. Ведь не только напитки, это вода и жидкость, но и употребляемая нами пища, которая тоже состоит из жидкостей.

Немногие знают, но наше тело устроено так, что когда мы худеем, лицо начинает худеть в последнюю очередь. Это физиология и с этим правилом никак не поспорить и не поменять его... Если вы регулярно ходите в тренажерный зал, видите результаты., которых добилось ваше тело, ушли бока или живот и так далее, но вы можете заметить, что того же самого не удалось добиться в области лица, в т. ч. щек!

Щеки, конечно, начнут худеть, но не сразу. Чтобы добиться по настоящему хорошего результата, необходимо прибегнуть к подручным средствам.

Возьмите чистое полотенце, познакомьтесь с массажем в домашних условиях, физическими упражнениями, наладьте сон, он должен быть крепким, а также мочегонные препараты, травы. Все это необходимо для того, чтобы самостоятельно, не обязательно в спортивном зале, убрать пухлые щеки с вашего красивого лица!

Казалось бы, чего такого можно добиться кривлянием лица?! Но это не просто кривляния! Это специально подобранные упражнения для красивого лица!

Женщинам хочется иметь красивое лицо, поэтому, если речь идет о пухлых щеках, они прибегают ко множеству ухищрений, чтобы от них избавиться. Многие дамы даже используют многочисленные крема для лица, которые способны удалить излишки жидкости с кожи. Но этого не стоит делать, ведь ваша кожа очень чувствительная. Вы же не хотите в погоне за одним, нарушить состояние кожи лица...

Кожа лица очень нежная и мягкая, поэтому не пользуйтесь кремами, которые вместо нужного увлажнения, будут убирать жидкость с кожи. Ведь можно навредить себе и вместо того, чтобы убрать щеки такими нехорошими кремами, вас ждет в худшем случае покраснения на лице, угри и раздражение.

Если вы чрезмерно употребляете жидкости, возможно стоит пересмотреть этот нюанс. Понятно, что воду пить не просто можно, но и жизненно необходимо и все говорят о выпитых в течение для трех литрах воды, но как же состояние вашего лица? Не заплывет оно от такого объема выпитой воды?!

Не употребляйте острую и соленую пищу!

Ограничьте себя в употреблении острой и копченой еды. Ведь именно такая пища у многих является причиной пухлых щек, с которыми потом нелегко сразиться...

Не пейте воду перед сном.

Вы можете в течение дня пить сколько вам угодно. тем более это важно для обмена веществ в организме, но как можно меньше пейте жидкости вечером, и тем более перед сном! Та вода, которую вы потребили в течение дня, уйдет естественным путем, а та, которую вы выпили на ночь, наутро отольется неприятными последствиями. Не исключено, что именно от выпитой на ночь воды (от такой регулярной привычки), ваши щеки выглядят очень пухлыми. И да, есть еще неприятный момент насчет выпитой на ночь воды. Это мешки под глазами...

Занимайтесь физическими нагрузками.

Почему вы игнорируете физические упражнения? Кто сказал вам, что заниматься спортом, вредно для здоровья?! Вместе с тем, что вы улучшаете состояние тела и фигуры, точно также улучшится и состояние лица, и уйдет пухлость щек. Не сразу, а со временем, поэтому наберитесь терпения, это не быстрый процесс, как бы вам хотелось...

Здоровый сон.

Это важный пункт, к которому должны все стремиться. Ведь высыпаться каждую ночь, значит, выглядеть здоровой и привлекательной в течение дня. То, что у вас была шумная вечеринка до поздней ночи, увидят все на следующий день, им достаточно будет взглянуть на вас...

Точно также как и ваша спина, ваше лицо нуждается в массаже! Эти несложные упражнения продлят вам молодость, улучшат состояние кожи лица и уберут пухлость щек! Мышцы будут подтянутыми, разгладятся морщины и уйдет припухлость.

Повторяйте упражнения каждый день, при удобной случае и тогда ваши пухлые щечки останутся в глубоком прошлом и больше не будут портить ваш внешний вид!

Руки согнуты в локтях, разведены в стороны. Ладони на щеках. Напрягите мышцы щек, отведя пальцы к ушам.

Утренний массаж с полотенцем.

Смочите полотенце для лица травяными настоями, возьмите его за концы и похлопывайте им по лицу в районе подбородка. Для того чтобы приготовить травяной настой, возьмите шалфей, тысячелистник, ромашку и липовый цветок.

Выпейте перед едой немного воды; Твердую пищу жуйте тщательно и не глотайте большими кусками; исключите голодовку; порцию делите на пять приемов. Никакой сдобы, жареного, жирного и соленого. Ну, или сведите к минимуму прием этих продуктов. То же самое касается и мороженого и быстрой еды, фаст фудов, газированных напитков... Ешьте овощи и фрукты, кисломолочную продукцию, в которой содержится много кальция, а также мясо и птицу в вареном или запеченном виде.

Глиняная маска на лицо помогает убрать щеки.

Убрать щеки можно в домашних условиях. Для того, чтобы результатом вы остались довольны, подойдите к решению данной проблемы комплексно. Для этого начните заниматься физическими упражнениями, делайте массаж лица каждый день, пересмотрите свой ежедневный рацион. Откажитесь или сведите к минимуму прием соленой и копченой пищи, не пейте воду на ночь!

Ведь это эстетическая составляющая, а значит то, что влияет на ваш внешний вид и самочувствие. Ведь выглядеть хорошо и привлекательно, значит быть уверенной в себе и собственных силах! Пухлые щечки - это гордость лишь малыша. Но в сознательном возрасте это скорее недостаток. Да, можно услышать, что красиво иметь пухлые щечки и что они кому-то к лицу, но каждая обладательница пухлых щек думает иначе и мечтает от них избавиться как можно скорее!

Но есть и фактор, который не зависит от вас и вашего рациона. Это наследственность. Многие по природе имеют пухлость щек, и, если это наследственность, то здесь надо еще интенсивнее поработать. Некоторые прибегают к хирургическому вмешательству. Только так они пытаются избавиться от пухлости на лице. Но это не обязательно и не всем подходит. Возможно, это не ваш метод и получить желаемый результат можно другим способом.

Наш вам совет: не торопитесь идти к врачу и делать хирургическую операцию. Операция всегда, даже в самых простых случаях, это наркоз и огромный риск. Не подвергайте себя тяжелому испытанию, а начните с упражнений и массажа лица. Не попробуете , не узнаете. Возможно именно упражнения и пересмотр режима питания и сна наладит процесс и приведет в желаемому результату.

Лицо может и начать худеть первым. Будет играть важную роль и физиологический фактор. Ведь если не только лицо пухлое, но и тело, то проблема решается гораздо проще! А выбранная правильная диета направит вас на правильный путь. Не ошибитесь в выборе...

Хотите узнать больше информации по данной теме?

• Далее смотрите видеообзор на тему: СКУЛЫ | КАК УБРАТЬ ЩЕКИ

Видео обзор

Как убрать щеки за неделю: диета, упражнения, массаж

КАК УБРАТЬ ЩЁКИУПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛИЦАl РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ!!! как убрать висячие щёки!

Как похудеть в лице в домашних условиях

8 Эффективных Упражнений Для Идеальной Формы Лица

7 ДЕЙСТВЕННЫХ УПРАЖНЕНИЙ, ЧТОБЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВТОРОГО ПОДБОРОДКА