Как справиться с усталостью

Здравствуйте дорогие читатели!

Сегодня хочу поговорить на такую тему как " усталость мамы". Молодые мамы , которые имеют маленьких детей, меня поймут. У меня сын, которому два года и я очень устаю.

Просто валюсь с ног. Кто- то может и скажет:" та что там, тской прекрасный возраст". Возраст действительно прекрасный, но о чень таки " любопытный" я б сказала. Другое дело, когда ребенок лежит себе в кроватке и тихонько играет погремушками, а мама занимается своими делами. Я конечнo, только родив ребенка, думала, что первый год жизни реьенка- это самое сложное что может быть. Бесконечные слезы, от того, что вздутие живота, эти стирки и глажки пеленок и распашонок, как конвейером, потом первые прикормы, полезли зубы. Так можно бесконечно все перечислять, но! Когда ребёнок начал активно двигаться, разговаривать, когда уже формируется характер, это очень тяжело. Ребенок требует внимания, а ведь помимо этого, в каждой мамы есть и другие дела, такие как уборка, стирка, готовка еды. А еще ж нужно мужу нравится, а для этого нужно ухаживать за своим внешним видом. А если еще мама работает , находясь дома?! Это просто ужасно, я вам скажу! Мой распорядок дня выглядит примерно так:

Утром я встала, приготовила завтрак, накормила ребенка. Потом нужно идти на улицу. Пришли домой, ребенок пообедал и его нужно уложить спать. В то время, пока ребенок спит, активно стирает стиральная машина, а мама , готовит кушать одной рукой, другой рукой моет посуду . Тут же нужно успеть поутюжить некоторое белье, теперь бедим развесить стирку. Нужно же еще немного поработать. И все это за два часа. Когда ребенок просыпается, я его кормлю и мы или играем, или рисуем или лепим что-то . Тут же теперь нужно убрать квартиру и пойти с ребенком на улицу. По приходу домой с улицы, ребенка нужно покупать и приготовить кашу. Покормить ребенка, снова поиграть с ним, уложить в кровать и спеть колыбельную. И это я не учитывала разные факторы, сходить в магазин, уделить время своей внешности, посетить салон и еще не лишить внимания мужа! Это ужасно, жить вот ты таком темпе. Как де справиться с усталостью?

Как же можно одновременно поиграть с ребенком и сделать все свои дела?Есть несколько вариантов . Допустим нужно развесить белье. Пропросите ребенка, чтобы он вам с миски подавал белье, а вы будете его развешивать. Ребенку это понравится. Е ще можно подключить малыша к процессу уборки. Дайте ребенку пылесос, пусть типа пылесосит в комнате, пока вы будете вымывать ванную комнату химикатами. Так же можно привлечь чадо к мытью полов. Еще можно просить ребенка о том, чтобы он вам что-то принёс, веник, совок, тряпку, щетку, да либо что!

Приучайте ребенка делать возможное самостоятельно. Сесть на горшок, ребенок может сам и даже вынести его. Взять попить, или взять скушать фрукт , тоже вполне можно самостоятельно. Что-то взять или отнести, маовш тоже может сам. Не нужно приучать ребёнка к тому, что мама все сделает. Ведь вам же будет намного легче, если ваш ребенок будет сам брать, то что он хочет или делать. А вы спокойненько можете заниматься своими делами.

Установите четкие границы, что нужно, а что нет. Скажите ребенку, что он уже взрослый и может то или иное делать сам, а мама устала. Пусть ребенок самостоятельно кормит домашнего любимца, домустим.

Старайтесь отдыхать тогда, когла отдыхает ребенок. Все дела сделаете потом, а отдых маме очень нужен. Так же, когда ваш муж дома, просите как можно чаще, чтоб он пошел на улицу с ребенком, а вы это время потратите на себя, спокойно сделаете маникюр или же просто, не торопясь примите ванну, да можно просто полежать в тишине и немного отдохнуть.

Берегите себя!

Видео обзор

Как справиться с усталостью