Как сохранить зубы

Улыбка красит человека, если он имеет белоснежные зубы, но их красоту надо постоянно поддерживать. Основными помощниками для сохранения зубов, прежде всего являются - регулярный уход и своевременное обращение к стоматологу, врачи советуют посещать его хотя бы два раза в год, даже если у вас ничего не болит. Подробней поговорим об уходе за зубами.

Первое, на что необходимо обратить внимание это зубная щетка. Для молочных и поврежденных зубов подойдет с мягкой щетиной, средняя - для людей с пломбированными зубами и щетка с твердой щетиной, людям со здоровыми зубами. Срок использования любой зубной щетки составляет три месяца, поэтому после его истечения следует заменить на новую. Сейчас в продаже появились щетки с антибактериальным покрытием, в состав которых входят ионы серебра, поэтому лучше отдать предпочтение им. Зубную пасту стоматологи рекомендуют менять один раз в полгода. Это связано с тем, что микробы, живущие в нашей полости рта, быстро приспосабливаются к антисептикам, входящим в ее состав, желательно выбирать пасты с компонентами фтора и кальция. А зубная нить необходима для чистки боковых поверхностей зубов, еда которая там остается, может стать источником вредоносных бактерий.

Чтобы зубы были здоровыми одной чистки недостаточно, необходимо соблюдать гигиену всей полости рта. Особенно это касается языка, ведь на его поверхности скапливается большое количество вредных бактерий. Для этого рекомендуют использовать специальные щеточки для чистки языка. Важно уметь чистить зубы правильно. Зубы чистят при разомкнутых челюстях. Наружная и внутренняя поверхность зубов чистится от десны к концу зуба. На каждом участке делается около десяти движений щеткой, а сам процесс чистки должен занимать не меньше 3-4 минут. Желательно чистить зубы после каждого употребления пищи, но если это невозможно по каким-то обстоятельствам, то хотя бы утором и вечером. Питание тоже играет немаловажную роль в предотвращении различных заболеваний зубов. Стоматологи советуют исключить из рациона продукты, которые содержат сахар в больших количествах, не употреблять в пищу сильно горячих и холодных продуктов. Стараться ежедневно пополнять свой рацион продуктами с высоким содержанием кальция (молочные продукты). И после каждого употребления пищи полоскать рот и использовать зубную нить. Если постоянно соблюдать все эти правила, то можно добиться отличных результатов и зубы всегда будут здоровыми.

Видео обзор

Как сохранить зубы здоровыми 10 простых советов.

Как Сохранить ЗУБЫ до старости

Моя бабушка рассказала, как и чем нужно полоскать зубы чтобы сохранить их до старости!

ЗДОРОВЫЕ ЗУБЫ! КАК СОХРАНИТЬ ЗУБЫ ЗДОРОВЫМИ.СОВЕТЫ ДОКТОРА БОЖЬЕВА.

КАК СОХРАНИТЬ ЗУБЫ Привычки которые ПОРТЯТ ваши зубы!