Как прийти в форму после праздников

Вот и заканчивается череда новогодних праздников и нужно думать уже о подготовке себя и своей не идеальной фигуры к лету. Так как на праздники мы едим в основном много, вкусно и вся пища является жирной и сильно калорийной, то вопрос как привести себя в форму после праздника очень актуален на сегодняшний день.

И так пару советов о том как правильно питаться не вредя организма, не делать ему стресс но при этом стать стройной и подтянутой.

И так первый совет, так как в праздничные дни мы едим много пищи с солью, это и майонез и другие продукты питания, то нужно вывести лишнюю воду из организма.

По максимуму отказаться от употребления соли и всех соленых продуктов, также не есть соусы и майонезы, не пить кофе и чай в огромных количествах и не употреблять алкоголь, так как это все задерживает воду в организме и от этого происходит хуже обмен веществ то есть ухудшается метаболизм.

А вот пить обычную чистую воду надо 2, а то и больше литров в день, можно добавлять лимон и прочие цитрусовые.

Далее пару советов о самом питании.

Не надо сильно ограничивать себя в еде, просто откажитесь максимально от жареной пищи и хлеба, то есть сложных углеводов, по больше еште еды на пару и варенной которая содержит достаточное количество белков.

Видео обзор

Как похудеть после праздников [Workout | Будь в форме]

КАК я ХУДЕЮ к ЛЕТУ - 5 шагов - Как прийти в форму быстро после всех праздников

Как быстро прийти в форму после Новогодних праздников. Реанимируем организм. (Mila MyWay)

Как похудеть после праздников. Зимний детокс [Лаборатория Workout]

КАК БЫСТРО ПРИЙТИ В ФОРМУ ПОСЛЕ РОДОВ