КАК ПРИВЕСТИ СВОЕ ТЕЛО В ФОРМУ? Советы тренера.

Я знаю, о чем говорю, ведь мой вес был больше 100 кг.

Так с чего же начать?

Из образа вашей жизни и питания!

Мы то что мы едим! Взгляните на свою корзинку в супермаркете, обычно там чипсы, сухарики, булочки, возможно какой-то кусочек мяса, вафли.То есть все для того, чтобы провести вечер с удовольствием, но такой набор продуктов вряд приведет вас к атлетической формы скорее к инфаркту в 50 лет.

Не верьте монодиета!

Ну все вы приняли решение и начали шарить интернет в надежде найти правильную информацию, но вам постоянно выбивает различные гречневые,творожные и другие монодиеты и тренды - не верьте этому!

Начните с завтрака!

Мой совет: постепенно вводите в вашу жизнь правильное раздельное питание в котором вы будете получать все микроэлементы для гармоничной жизни.Начните с завтрака!Са содержат кофе и какого бутерброда с маслом сделайте себе овсянку вместе с сухофруктамии наповниться энергией на весь день!Впоследствии порадуйте себя творожком, а в обед полный свой энергозапас кашей с хорошим куском мяса, а на ужин съешьте кусок вкусной рыбки с салатом из ярких овощей.Поверьте, когда это войдет в привычку то ваш организм скажет вам спасибо!

Всем крепкого здоровья!

Видео обзор

КАК ПРИВЕСТИ СВОЕ ТЕЛО В ФОРМУ Советы тренера.