Как повысить свою самооценку?

Это отличная практика для того, чтобы начать замечать свои успехи и хорошие качества.

Кроме того, вы действительно сможете увидеть себя как профессионала, свои самые сильные стороны. Здесь нужно записывать все то, что вам удалось, за что вы горды. Главное в этом деле усилить позитивные эмоции, получаемые в процессе ситуации. Также сюда можно вносить услышанные комплименты, когда вы особенно хорошо выглядите или сделали что-то правильно. перечитывайте написанное. Это даст позитивный настрой и возможность заново пережить тот энергетический всплеск.

Возьмите себе за правило ежедневно выходить из зоны комфорта. Для начала небольшие эпизоды и вы сделаете что-то несвойственное для вас, но так вы начнете развивать в себе эту силу духа и поймете, что мир не так уж страшен и нужно пробовать нечто новое.

Это отличный метод настройки собственного подсознания на правильный лад. вы должны проговаривать или писать короткие утверждения, говорящие о том, что вы хотите иметь. "я энергичная, красивая, успешная и уверенная в себе девушка. У меня все получается" и так далее. Метод работает, но только в совокупности с иными шагами по преобразованию себя.

Допустим в круге общения есть люди, которые принижают вас, вызывают психологический дискомфорт и делают акцент на ваших неудачах, лучше от них избавиться или свести общение к минимуму. Пусть все, с кем вы общаетесь будут делать вас сильным, преуспевающим. Это очень важно, так как наш круг очень сильно влияет на нас и учитесь у тех, кто достиг большего, чем вы.

Хороший тренинг с профессиональным коучем даст очень много. Это скачок мотивации, веры в себя, внедрение действенных техник для повышения самооценки. Но, здесь главное выбрать хорошего спикера, чтобы получить результат. Особенно это помогает, когда есть личностный застой и долго не удается выбраться из своей раковины.

Не будьте как наши родители, и не говорите себе " вот посмотри какая Маша молодец, а ты ... "Просто примите то, что вы идете своим путем, со своими темпами. Сравнивать можно себя сегодняшнего и себя вчерашнего, чтобы видеть какого прогресса вы достигли.

Видео обзор

Как повысить свою самооценку