Как похудеть за неделю на 5 кг, не ощущая постоянного - отзыв

Как похудеть за неделю на 5 кг, не ощущая постоянного

Добрый день дорогие читатели. Весной становится ребром вопрос быстрого похудения, потому что не за горами лето, пляжный сезон, а у нас приличный запас жирка, вокруг живота свой собственный спасательный круг , целлюлит, в общем все то, что никак не смотрится привлекательно в купальнике, как бы нам этого хотелось. Поэтому в этот период, вопрос как похудеть в домашних условиях за неделю, на 5 килограмм, поднимается очень часто.

Способов такого похудения огромное множество, но какие из них действительно популярные и помогли женщинам добиться желаемого результата , сбросить весь не нужный лишний вес и привести себя в форму. В ы же должны прекрасно понимать, что добиться такого результата будет очень сложно, а еще сложнее сохранить результат, и не добавить себе еще больше килограмм. Так что готовьте себя к тому, что придется капитально пересмотреть ваш рацион и не вылазить из спорт зала.

Система похудения достаточно просто, главное соблюдать комплексный подход и выполнять все рекомендации и советы одновременно, если вы действительно хотите увидеть результат.

Первое, что вам нужно сделать, это определиться с диетой, тут советовать что то напрасно, потому что у каждого разный организм и универсальной диеты для всех нет, просто подберите то, что вам наиболее ближе и на кокой из них, вы сможете просидеть неделю. Почему то у женщин, всегда возникают проблемы с тем, как утрать живот и бока. Для этого необходимо очистить себя от шлаков, пить много воды . Так же последнее время популярность приобретают содовые ванные, которые улучшают потоотделение и помогают сбросить в плоть до 1 килограмма за раз. Ну и конечно же, куда без физических нагрузок, вы же понимаете, что это неотъемлемая часть процесса похудения, поэтому заранее прикупите себе без лимитный абонемент, потому что на эту неделю, вы самый посещаемый гост зала, так по крайней мере должно быть, если вы действительно хотите увидеть результат.

Я для себя выбрала несколько диет, которые мне больше всего подходят и сейчас расскажу вам о них. Первая и моя любимая, гречневая. Это идеальный вариант, для тех, кто хочет быстро похудеть и заодно очистить свой организм. ЕЕ плюс в том, что она очень сытная и вы не будете чувствовать голод в течении для, как это может быть при любой другой диете. Помните, что кушать нужно не варенную, а запаренную гречку, она наиболее полезна. Один стакан гречки залейте 2,5 стакана воды , плотно накройте крышкой, укройте теплым одеялом и оставьте на ночь. Очень важно то, что солить гречку ни в коем случае нельзя, и добавлять масло тоже не нужно, помните, что вы на жесткой диете и это очень редко бывает вкусно. Можете, если уже не лезет в сухомятку, заправить нежирным кефиром. И при любой диете, пейте много воды, очищате организм.

Вторая моя любимая диете, вегетарианская.

Я обычно ем суп. Кроме того что она низкокалорийная, так еще и очень полезная, поможет насытить ваш организм витаминами, очистит от шлаков и застоев. Суп, котрый я кушаю очень простой, вам понадобятся следующие ингредиенты: 550г сельдерея, 3 помидора, 2 луковцы,3 болгарских перца и можно добавлять любую зелень по вкусу и чеснок, но это на любителя.

Все нужно нарезать кубиком и отварить в течении 45 минут. Этот суп можно кушать в неограниченном количестве, но уверяю вас , вы это делать не будете) Диета не вкусная, но очень эффективная.

Или другой вариант этой диеты, просто есть сырые овощи в любом виде и в неограниченном количестве. Как минимум полтора килограмма овощей в день. И разбавить рацион можно овсянкой или мюслями. Придерживаясь этих советов вам удастся похудеть за неделю на 5 килограмм.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Как похудеть за неделю на 5 кг, не ощущая постоянного