Как подготовиться к посещению бани или сауны

Для того чтобы банные процедуры были в радость, необходимо следовать определенным правилам.

Перед посещением необходимо утолить жажду. Попить воды (алкоголь и газированная вода категорически исключаются), полезнее будет попить зеленый чай.

Рекомендуется принять душ перед тем, как зайти в баню или сауну. Это делается для того, чтобы улучшить предстоящее естественное потоотделение и терморегуляцию тела человека. После душа тщательно протереть тело полотенцем.

Нельзя посещать баню, когда человек голоден или сразу же после того, как поел. Правильнее будет плотно поесть за час предполагаемого посещения.

Это основные правила, следуя которым получится лучший результат.

Видео обзор

Как правильно париться в бане и сауне, советы от персонала сауны "Римские термы"

Банные хитрости! / Как подготовить веник для бани Парение в бане

Как правильно париться в бане и сауне, советы от персонала сауны "Римские термы"

Баня, сауна, хамам: как париться с пользой для здоровья

Как правильно ходить в баню, если хочешь похудеть