Как перестать чувствовать одиночество

Одиночество может быть очень неприятным. В конце концов, человек – стадное существо, и для того, чтобы в полной мере наслаждаться жизнью, ему необходимы отношения с другими людьми. Конечно, время только для себя также очень важно и даже желательно, но слишком много времени, проведенного в собственной компании, может начать навевать у вас черные мысли и даже угнетать вас.

Однако одиночество не должно считаться чем-то плохим, если знать, как с ним бороться и как не дать ему захватить нашу жизнь.

Одиночество можно использовать в собственных интересах.

Одиночество особенно беспокоит нас, когда нам не с кем поговорить. В такие моменты лучшее, что можно сделать, это взять трубку и позвонить любимому человеку – маме, сестре, другу. Звук голоса любимого человека всегда помогает, а кроме того, разговаривая на разные темы, вы можете эффективно отвлечься от одиночества.

Пригласите кого-нибудь к себе или устройте ужин в городском кафе. Строить такие планы полезно вдвойне – можно получить не только удовольствие от встречи, но также от ожидания того дня, когда она состоится. К тому же интересная беседа в хорошей компании и приятной обстановке (например, в парке или в уютном кафе) успокаивает душу.

Один из лучших способов преодолеть одиночество – выходить на улицу гулять, общаться с людьми. Что делать, если у ваших друзей нет на вас времени? Прекратите смотреть только на них и поищите новые места, где вы сможете познакомиться с новыми людьми, желательно с теми, с кем вы разделяете общие интересы. Тогда новые знакомства произойдут сами по себе.

Тот факт, что вы проводите дни и вечера дома в одиночестве, не означает, что вы обречены на постоянную вечернюю скуку. Определенно есть вещи, которые вам понравится делать самостоятельно.

Какое ваше хобби – чтение, разгадывание кроссвордов, вязание? Подумайте, какие занятия вам нравятся больше всего, и регулярно возвращайтесь к ним.

Большинство из нас слишком много внимания уделяет себе и своим проблемам, что превращает даже мелочи в настоящую катастрофу. Мы теряем перспективу и еще больше жалеем себя, забывая, что должны быть благодарны за все хорошее, что с нами происходит. Так может стоит перестать сосредотачиваться только на себе и протянуть руку помощи людям, которые действительно в этом нуждаются?

Обогрейте кого-нибудь теплом своего сердца. Есть много разных видов волонтерства, например, помогать одиноким пожилым людям или детям из детских домов, заниматься пристройством или передержкой бездомных животных, подкармливать их. У них то действительно никого нет.

Не забывайте, что большинство людей и других живых существ в этом мире время от времени испытывают одиночество. Это вполне естественное состояние. Также помните, что это временное состояние и оно не будет длиться вечно.

Видео обзор

Для тех, кто чувствует себя одиноким

Жить без чувства одиночества Михаил Лабковский

Советы психолога Как пережить одиночество

Как Побороть Одиночество и Быть Счастливым Одному

Почему возникает чувство одиночества и что с ним можно сделать