КАК НИКОГДА НЕ БОЛЕТЬ?, МЕДИЦИНСКИЙ ПОРТАЛ ДОКТОР САЙТ отзывы - развод или правда? - отзыв

Питание, здоровый образ жизни, сон - слова, обеспечивающие максимальное здоровье тела, духа и разума. Но если со здоровым образом жизни и сном мы более-менее представляем всю суть, то как быть с питанием, особенно если вы хотите похудеть, можно ли доверять интернету в этом вопросе?

По большей части нет, но прежде я ввиду вас в экскурс для понимания технологии похудения и почему здесь не все так просто как на первый взгляд. Всё похудение обеспечивают двое переменных - потребляемая и затрачиваемая энергия, и естественно кол-во отрицательной разницы между этими двумя вещами и характеризует эффективное похудение (следует помнишь что больше 1% потери массы тела в неделю нельзя, ведь эту сулит потерю уже мышечной, а не только жировой массы).

Но как раз вся сложность этого процесса заключается в особенностях нашего организма: как только мы отказываемся от привычного нашего питания в сторону большего расхода энергии - в нашем теле изменяется уровень метаболизма, что изменяет кол-во употребляемой энергии в день и результате уменьшается разница между потребляемой и расходуемой энергией и, как следствие - нивелирования эффективности диеты. Поэтому грамотная диета должна учитывать постепенное ко-во сокращения калорий для сохранения нужного нам эффекта.

Вообщем: прямые голодовки не работают (ведь после них вы скорей наберете массу и убьете свой организм) и поиск диеты в интернете не надежен, так как должен учитывать индивидуальные характеристики генетики, пола, роста, веса человека. Поэтому худейте - но проверяйте источники)

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Как никогда не болеть, Медицинский портал Доктор Сайт