Как научиться ценить себя

Низкая оценка себя, своих действий как правило закладывается еще в детстве.

И этому способствуют родители, обесценивающие нас и все что мы делаем. И человеку бывает довольно трудно повысить свою самооценку. Чтобы все исправить нужно ежедневно заниматься коррекцией своих мыслей и сознания. Для этого будут полезны упражнения. Например, хвалить себя вслух или мысленно за любой мелкий успех или большую победу. При оценке какого-либо результата, концентрироваться больше на том что получилось, а не на том, что осталось не доведенным до идеала.

Вы центральная фигура вашей собственной жизни. Поэтому старайтесь прислушиваться к своим желаниям, потребностям, неудобству. Если вы не будете осуществлять свои желания, никто не сделает это за вас. Позаботьтесь о своем теле, здоровье, качестве жизни, доходе. И каждый день спрашивайте "Чего бы мне хотелось сегодня".

Поставьте себя перед фактом, что вы самодостаточный человек, способный предоставить все необходимое для обеспечения себя, развития в профессии, интересный собеседник, приятная личность и так далее. Позитивно оценивайте свои достижения, и прощайте если что-то не получилось как хотелось бы.

Например, вы не уважаете себя за слабость к чрезмерному потреблению пищи. У вас лишний вес, фигура далека от идеала в голове и вы чувствуете себя некрасивым и ничтожным рядом с другими людьми. Примите этот факт и поймите, что вы можете изменить ситуацию. Составьте план коррекции фигуры, обратитесь за помощью к специалистам, а самое главное, прекратите себя жалеть и просто идите к цели.

Примите то, что не можете изменить. Низкий рост, большие ноги, маленькие глаза, любые недостатки которые являются генетически обусловенными. Примите свои особенности личности, не требующие коррекции. Научитесь с ними жить. Любите себя как самого лучшего друга, своего ребенка без условностей.

Не пытайтесь статькак ваш идеал. кажется, что кто-то лучше вас, но это не правда. Каждый имеет свои достоинства и недостатки. Действуйте в рамках своего мира, будьте собой и пытайтесь подняться только над тем, чего уже добились и сделали. Лучше всего сравниваться с собой несколько лет назад, чтобы отслеживать рост и развития.

Видео обзор

Как научиться ценить себя