Как избавиться от живота

Здравствуйте!

Одна из проблемных зон - это живот. У мужчин часто с возрастом появляется пивной живот, у женщин живот появляется после родов зачастую.

Есть 4 простых советов, соблюдая которые хотя бы несколько месяцев, будет виден результат.

Пиво, газировка, жареная, жирная пища, соленые и копченые деликатесы, бобовые, свежая выпечка, соусы на основе майонеза.

Чтобы сбросить жир в области живота качание пресса бесполезное занятие.

А вот аэробные нагрузки показаны. Бег, велосипед, занятие на эллиптическом тренажере, плавание, скакалка.

Это упражнение надо делать каждый день, несколько раз в день. Упражнение очень простое, не требует какой- то специальной подготовки и специального инвентаря. Нужно втянуть живот, задержаться в таком положении на 5 секунд, потом выдох. И так пока есть время. Это упражнение можно делать в любом месте.

Эту процедуру можно делать в салоне красоты, а можно дома. Для этого нужно нанести на проблемную зону, живот мед или специальный крем, затем обвернуться пищевой пленкой, и платком. Можно заниматься спортом, уборкой. Через полчаса все смыть.

Видео обзор

Как избавиться от живота

Как избавиться от живота и боков: топ-5 упражнений – Все буде добре. Выпуск 904 от 27.10.16

Плоский живот за две недели - Все буде добре - Выпуск 533 - 23.02.2015 - Все будет хорошо

КАК НАВСЕГДА УБРАТЬ ЖИВОТ!

Самый Быстрый Способ Избавиться От Жирного Живота