Как избавиться от ночных кошмаров?

Приветствую всех!

Бешенный ритм жизни, постоянные стрессы, переживания не проходят бесследно.

Сегодня мы живет, как белки в колесе. Семья, дети, работа, проблемы, нет свободной минуты, чтобы присесть.

И вот когда наступает время ночи, мы думаем, что вот наконец-то сможет отдохнуть, восстановить силы, чтобы завтра снова куда-то бежать.

Однако нет, сон не несет облегчения, наоборот, мучают ночные кошмары.

Получается замкнутый круг, днем сильно устаем, кажется, что только до подушки и сон. Выходит же, что сон приносит новый стресс.

Как побороть эту проблему?

Подавляющее большинство дурных сновидений имеют дневное происхождение. Вспомним дедушку Фрейда. Он полагал, что во снах мы видим символы своих дневных проблем. Правда, он почти все связывал с сексуальным подтекстом. Мне же думается, что ночью мозг продолжает решать задачи, это и сложности по работе, семейные ссоры.

Вывод из этого один. Если у вас регулярные ночные кошмары на одну тематику, попытайтесь днем найти корень проблемы и его решить. Тогда ночи станут спокойными.

Помимо проблематики внутренней, есть еще и внешние факторы, которые влияют на смысл наших сновидений.

Проще говоря, следует подобрать для себя удобный матрас, подушки, одеяла. На ночь обязал проветрить как следует спальню.

Кушать нужно за пару часов до сна, что и голодным не ложиться, и Наина полный желудок.

Видео обзор

Как избавиться от ночных кошмаров