Как быстро убрать живот

Обычно мы бросаемся убирать живот в преддверии каких-то торжеств или отпуска. Помним о нем всегда, но регулярно заниматься фигурой обычно некогда. Как преодолеть накопившуюся лень и быстро убрать лишние килограммы? Возможно ли это за короткое время?

Вполне реально.

Какими шагами надо двигаться, попробуем разобраться.

Очищение

Первый шаг – очищаем организм от шлаков. Первое – привести в порядок кишечник, ведь им он является «кладовой» немалого количества разнообразных шлаков. Чтобы защитить остальной организм от такого «богатства» кишечник возводит водно-жировую прослойку. Именно этот буфер и явно портит наши фигуры.

Как очистить кишечник от шлаков. Я применяю два подхода. Первый – очистительный клизмы. Здесь важно не переусердствовать, дабы не вымыть нужную микрофлору. Второй – правильное питание. Слежу за калорийностью, употребляю много овощей и фруктов.

Второй шаг – элементарные упражнения. Очень хороши наклоны, причем любые. Начинаю с нескольких два-три раза в день. Затем постепенно увеличиваю количество и разнообразные. Наклоны натягивают расслабленную и растянутую кожу, помогая придать животу натянутый вид.

Еще два "недруга" живота: пресс и обруч. С последним я не очень другу. Кожа у меня нежная и часто остаются синяки, особенно после тяжелого обруча. Упражнения на пресс не имею таких неприятностей.

На все эти шаги уйдет две недели и живот заметно уйдет.

Видео обзор

Как быстро убрать живот