КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ РОДОВ отзывы - развод или правда? - отзыв

Как сбросить вес после родов.

Я вовремя беременности набрала очень много, весила до пятидесяти двух выписывалась из роддома с весом 78 кг. Я от природы склонна к полноте. Сейчас я вешу сорок девять - пятьдесят килограммов.

Как я худела : я перестала есть мучное кроме макарон , обычный хлеб заменила чёрным. Так я сбросила семь килограммов за 2 месяца и вес встал. Потом я 10 дней сидела на грейпфрутовой диете, она очень простая, ешь и пьёшь все, что хочешь, только после шести часов не ешь ничего и не пьёшь. За два часа перед тем как лечь спать ты съедаешь один не большой грейпфрут, после даже обычную воду нельзя!!! На утро ничего не ешь, до двенадцати часов дня, но много очень много пьёшь обычной воды, натощак выпиваешь залпом один стакан воды комнатной температуры (это важно!!). И все после двенадцати дня, ешь и пьёшь все что душе угодно и так до шести часов вечера, ну на крайняк после семи часов вечера не ешь, ничего кроме грейпфрута. И так десять дней подряд. Важно больше десяти дней сидеть нельзя на такой диете. Я чувствовала себя хорошо. По мне, так это самая легкая диета, ты себя ни в чем не ограничиваешь и в тоже время худеешь. Чувства голода совсем не ощущаешь.

Сейчас я поддерживаю свой вес в норме тем, что в свой рацион включила киви, за двадцать минут до еды съедаю один киви. Хожу пешком много. И все очень просто. Впрочем, это было давно, но я и по сей день практикую её, когда нужно сбросить резко пару кило без усилий и без стресса для организма самое то. Мои подруги по моему совету сидели на ней. Им тоже она помогла похудеть. Я забыла написать , что перед тем как сесть на эту диету , важно очистить кишечник. Я лично принимаю слабительное на ночь «Сенадэ», мне хорошо помогает. Но вы можете любое другое слабительное использовать .

В период похудения не стоит есть: хлеб, сахар, жопки куриные, шкурку убирать с куриц. Это обязательно. Кушать дробно, пищи помаленьку, по размеру - с кулачок и лучше через два часа. Побольше капусты, в разном виде, гречу.

Пищевой рацион:
1. Завтрак: пятьдесят граммов овсянки в сухом виде, варить на воде.
2. Каша 100 грамм, курячая грудь 100 граммов.
3. Смотрите пункт 2.
4. Творог двести граммов. обезжиренный.
Кашу и курицу взвешивать в вареном виде.
Каша это: греча, бурый рис, перловка, макароны из твёрдых сортов (не часто). Еще грудь куриная. Вместо неё рыба белая не жирная, минтай или красная, кижуч. Не благодарите. Жир уйдёт серьезно!

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Как быстро похудеть после родов