КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ И УПРАЖНЕНИЙ? отзывы - развод или правда? - отзыв

Когда великую балерину Майю Плисецкую спросили, как ей удается так долго оставаться в такой хорошей форме? Она ответила грубовато, но точно: «Жрать меньше надо! ».

Существует простой физиологический закон: человек тратит калории в движении – человек восполняет калории с едой. Никакой другой схемы существования белковых тел нет и не может быть. Все ссылки на конституцию тела не имеют под собой серьезной почвы.

Простите за грубое сравнение: в фашистских концлагерях (Бухенвальд, Освенцим и др.) не было людей с избыточным весом! Было плохое питание, люди недополучали калории (точнее килокалории (ккал)) и поэтому не страдали ожирением. Еще раз простите за грубое сравнение.

Похудеть без диет и упражнений? Это завуалированная формулировка выше указанной схемы получение и траты калорий.

Хотите похудеть? Сначала немного познакомьтесь с литературой по физиологии. Поймите сколько ккал Вы тратите, для этого есть специальные таблицы (обычно человек офисных профессии в среднем тратит 2000 ккал/день).

Следующий шаг, подсчитайте сколько ккал Вы получаете с едой (на упаковке каждого продукта есть эта информация).

А дальше все просто и банально - сравните сколько ккал тратите, а сколько получаете. Больше ккал получаете, чем тратите, будете набирать избыточный вес. Меньше потребляете ккал, чем тратите, будете худеть. Вот и вся наука.

Дальше для себя решайте какими методами будете действовать. Увеличите свою двигательную активность, пойдете в спортзал, чтобы потратить ккал или сократите потребление еды.

А вот с диетами действительно надо быть осторожными. Человек должен получать полноценное питание и все необходимые организму питательные вещества, количество пищи может быть уменьшено, но не ее качество.

Воля, немного знание физиологии, внимание к расходу и получению ккал – вот универсальная схема поддержания оптимального веса!

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Как быстро похудеть без диет и упражнений

Моя История Похудения | Как я Похудела БЕЗ ДИЕТ и ОГРАНИЧЕНИЙ!

10 СЕКРЕТОВ ПОХУДЕНИЯ БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК! ХУДЕЕМ К ЛЕТУ ♥ ЛАЙФХАКИ И СОВЕТЫ

Как Похудеть на 10 кг Быстро и Правильно без диет в домашних условиях, 10 правил похудения/ лайфхаки

Без Диет и Упражнений. Как я Убрала Живот за Неделю