Как быстро избавиться от плохих привычек - отзыв

Под вредными привычками люди привыкли понимать такие привычки как: алкоголь, курение, наркотики и прочие зависимости. Но на самом деле, многие сами имеют плохие привычки, потому что в плохие привычки также входят постоянные действия, наносящие вред Вам и Вашему окружению: компьютерная и игровая зависимость, грызть ногти, держать руку в штанах, облизывать пальцы и другие части тела и так далее.

Как же от них избавиться? Существуют 10 методов, которые помогут Вам избавиться от ненавистных привычек.

Вместо того, чтобы опять потянуться за сигаретой – займите себя чем-то другим.

Ваши руки, губы и вся ротовая полость должна быть занята каким-нибудь процессом. Будь то жевание жвачек или употребление сосательных конфет. Один из лучших способ являются семечки. Они идеально заменят курильщику весь процесс, так как, даже не курящему человеку сложно оторваться от семечек.

Для тех, кто не ровно дышит к алкоголю не стоит бросать все и сразу. Вы не сможете бросить пить сразу. Рано или поздно Вы сорветесь и сделаете себе только хуже, увеличив старую дозу. Бросать нужно постепенно. Пускай будут идти недели. Но прогресс будет. В этой недели Вы пили 5 раз в неделю, к примеру. Со следующей, уменьшайте это количество, например, до 4 дней. И так далее. Постепенно Вы придете к конечной цели.

Бывает привычки не хотят отпускать, и чтобы отвязаться от какой-то привычки необходимо заменить ее на новое увлечение или хобби. Вам будет расстаться с ней намного легче, плавно переключаясь на что-то новое.

Когда человек не может самостоятельно решить проблему, силы воли не хватает и т. д., стоит помочь. Когда Ваш близкий или родной для Вас человек, либо просто авторитет для Вас следит за ходом Ваших событий, либо помогает и контролирует Ваши действия, Вам будет легче справиться с ломкой и не вернуться за старое.

Мотивация. Найдите мотивацию в чем-то или в ком-то. А лучше в себе. При достаточном появлении мотивации перед Вашим лицом сразу стает план действий. Именно это движет Вами. Чтобы собрать свою волю в кулак и начать отказываться от вредных привычек необходим заряд мотивации. Мотивация имеет свойство терять силу со временем. Но никто не отменял повторный заряд.

Иногда человек даже не думает, что такая вроде бы не сильно вредная привычка может иметь пагубные последствия. Если пока все хорошо, это не означает что так будет всегда. Узнайте, как можно больше, что случится если сейчас же не прекратить это. Возможно после того как вы узнаете все последствия, Вы измените свое мнение и отношение.

Учимся запугивать себя, считаем сколько всего нам осталось. Спрашиваем себя, хотим ли мы так и дальше жить и есть ли у нас шансы недожить до того возраста, который мы себе представили. Мысли о смерти заставляет жить людей по-другому.

Когда Вы зарядились необходимой мотивацией – составляйте план. План действий всегда верный путь к преодолевай всех вредных привычек и новых достижений.

Если все очень плохо, можно найти альтернативу. Например, табак заменить на пар. А после уже с пара начинать потихоньку бросать и его.

Выход есть всегда. Нужно лишь немного желания и немного усилий и вредные привычки тебя больше не побеспокоят.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

8 идей быстро избавиться от любой вредной привычки – Как изменить свои привычки и стать успешным

Как Навсегда избавиться от вредных привычек

ПРАВИЛО 10 МИНУТ - Как избавиться от вредных привычек

Как Избавиться от Вредных Привычек Без Усилий. Формула Успешных Людей

Как Избавиться от Вредных Привычек (Самый Простой Способ)