Имбирная диета отзывы - отзыв

За период карантина слово "имбирь" звучало достаточно часто из уст людей, это в первую очередь связано с тем, что именно данный продукт оказывает непосредственное влияние на повышение иммунитета, способствуя тем самым защитить свой организм от вредных и негативных явлений. В связи с этим цена за 1 килограмм корня имбиря превышало отметку 2000 рублей. Ажиотаж на овощных рынках создавался, но по сути имбирь себя не оправдывает, а тем более не защищает от коронавирусной инфекции.

Вот в плане похудения данный продукт оказывает непосредственное влияние на организм. Если упорно принимать имбирь в нужном количестве каждый день на протяжении диеты, то можно получить существенный результат в плане избавления от лишних килограмм. Надо отметить, что многие из моих знакомых, кто страдает серьезным весом, потребляли напиток из имбиря и им за месяц удавалось избавиться до 10 килограмм лишнего веса. Что особенно важно, имбирь несет в себе лишь полезные свойства, но его монотонность применения может воздействовать на работу желудка, а остальном - лишь непосредственная польза для здоровья человека.

Одним из важных преимуществ имбирной диеты, помимо результата, является его простота, не относится к разряду строгих в плане питания. Но все же нужно учитывать три основных момента, если вы решили испробовать на себе данный вид диеты. Первое: не ждите быстрого результата, он будет приходить постепенно, но уверенно. Многие, судя по отзывам в интернете, не видят особого результата на первой неделе применения и ищут для себя другой способ похудеть. А зря. Второе: нет определенных вариаций в рационе питания, ниже я вам приведу рекомендуемый набор продуктов, которые принимала моя сестра. Но все же не стоит забывать про запрещенные элементы в рационе питания. Третье: регулярно нужно принимать отварной напиток из имбиря. Если рекомендуется в сутки принимать не менее 1,5 литра чистой воды для поддержания иммунитета и укрепления здоровья, то в случае с имбирем никаких изменений нет, объем такой же, в добавок вы можете дополнительно потреблять зеленый чай или просто чистую воду.

Отваривать чай на основе имбирного корня нужно вечером, чтобы к утру он тщательно отстоялся и впитал в себя максимум полезных свойств. Первый прием имбирного чая - натощак, утром перед завтраком за полчаса и через час после приема пищи. В перерывах между завтраком, обедом, полдником и ужином также необходимо пить полученный напиток. Важно это делать небольшими глотками, как собственно в случае с питьевой водой, но чаще. Последний прием отварного напитка из имбиря должен состояться за 1-2 часа до предполагаемого сна.

Кому строго запрещается садиться на имбирную диету: беременным и кормящим женщинам, подросткам и несовершеннолетним детям, лицам, страдающим заболеваниями желудка. Подойти к теме похудения при помощи имбиря нужно обдуманно, взвесить в голове все за и против: хотите ли вы растянуть свою диету на один или два месяца, но получить гарантированный результат. В дополнении ко всему рекомендуется вести здоровый и активный образ жизни. Так как имбирная диета не относится к разряду сложных, физические нагрузки только приветствуются.

Имбирный чай получается путем добавления в воду мелко измельченного корня имбиря, который должен тщательно настояться в ней. В полученный напиток можно по своему усмотрению добавлять различные пряности, мед, лимон и травы. Пить имбирный чай можно как подогретый, так и охлажденным. Второй вариант - более подходящий для тех, кто занимается фитнесом или другими физическими нагрузками.

Польза корня имбиря заключается не только в похудении, он также полезен при развитии сердечно-сосудистых заболеваний, отвечает за ускорение обменных процессов в организме, помогает улучшить работу головного мозга при серьезных умственных нагрузках. Ну и как я уже выше упомянул, польза имбиря при простудных заболеваниях и гриппе, помогает устранить кашель, а также избавиться от боли в горле.

Важно при имбирной диете не налегать на вкусности различного рода. Тут строго запрещена любая жирная, сладкая пища, фастфуд и выпечка. В интернете вы можете найти множество меню питания на весь день, я же вам приведу оптимальный вариант, который испытала моя сестра и это дало свои положительные результаты.

Завтрак

День должен начинаться с легкой пищи, но при этом важно насытить свой организм белковой продукцией. Поэтому рекомендуется отварить одно яйцо или же приготовить яичницу на растительном масле. Что касается хлеба, то важно принимать в пищу продукт грубого помола. В рационе питания на завтрак обязательно должен присутствовать один фрукт (грейпфрут или яблоко). Ну и все это дело запиваем зеленым чаем.

Обед

И тут мы не может обойтись без белковой пищи. Между прочим в вареной рыбе содержится огромное количество фосфора, который несет в себе существенную пользу для организма. На выбор предусматриваем вареную рыбу или куриную грудку. Можно потушить морковь или картофель. Обычно последний корнеплод исключается из рациона питания практически в любой диете в связи с содержанием в картофеле крахмала, но в нашем случае - разрешается. Вместо тушенных овощей можно приготовить салат на оливковом масле. После сравнительно плотного, но не богатого на калории обеда, выпиваем стакан зеленого чая.

Полдник

В 4 часа дня нужно слегка насытить свой организм и в этом нам поможет стакан молока нежирного сорта, сок из овощей или грейпфрут.

Ужин

В вечернее время лучше приготовить салат из свежих помидоров и огурцов. Никакой соли и майонеза. Зеленый чай в свою способствует нормальному пищеварению.

Важно следить за количеством калорий, которые накапливаются за сутки и сумма при этом не должна превышать порога в 1500 калорий, иначе никакой существенной пользы от приема имбирного чая в плане похудения вам не получить. Питайтесь правильно, небольшими количествами, 4 раза в дня. В перерывах не забываем про настойку из имбирного корня, а также получаем нагрузки на тело. Элементарно в домашних условиях можно делать простые упражнения на пресс. Только не надо сильно напрягать свой организм, иначе можно только нанести ему вред.

Имбирная диета в плане приема чая на его основе - это самая распространенная ситуация. Кроме это, можно готовить на основе корня имбиря салаты, добавляя в него овощи. Последние можно заменить морепродуктами. Допускается сочетания имбиря и молочных продуктов. В таком случае идет двойная польза: очистка организма от вредных веществ, включая токсины и шлаки, ну и конечно же быстрый старт в плане похудения. Можно комбинировать варианты или остановиться на том, который больше подходит вам по душе.

Рекомендую именно имбирный чай, который обладает сумасшедшим ароматом и сильно бодрит с утра. Я его пью довольно часто с сахаром, но с целью похудения - это категорически запрещенный способ. Имбирный чай в моем случае помогает успокоить нервную систему и нормализовать работу сердца, в незначительной степени сгладить артериальное давление.

Наряду с физическими нагрузками вы не остановитесь на плане "минус 10 килограмм", результат будет более впечатляющий!

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Худеем! Имбирная диета. Как правильно принимать имбирь для похудения (рецепты). Польза

Вода с ЛИМОНОМ для похудения!- 15 кг за месяц Лимонная диета Как похудеть за месяц на 15 кг!

ИМБИРНЫЙ ЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - РЕЦЕПТ И ОТЗЫВ ❤

Что Произойдет с Телом, Если Есть Имбирь Каждый День в Течение Месяца

Реальная история похудения с помощью имбирного чая