Худеть на гречке отзывы - отзыв

Чего уж таить - гречку я недолюбливала с детства. Не терпела ее ни в аком виде - ни с мясом, ни с грибами. Бабуля говорила мне - вырастешь, поймешь ее пользу, вот тогда и полюбишь.

Однако чуда не случилось...

Любовьюк этой крупе мне проникнуться не удалось, однако я ее уважаю - именно она помогла мне без вреда для организма сбросить лишние 5 кило.

Я "клюнула" на этот способ похудения по двум веским для меня причинам:

1. бабуля родная нахваливала эту крупу

2. обещания в модных журналах о том, что за 2 недели диеты на этом продукте можно потерять 15 кг

Верилось слабо, но кто же устоит от тго чтобы не попробовать? Тем более покупать новомодные чаи для истребления лишнего веса мне мало хотелось. Вот и решила худеть натуральным, так сказать, дедовским способом.

Каким образом происходит избавление от лишнего веса? Что в ней необыкновенного, в крупе этой?

Оказывается, секретом потери веса является питательность зерен: гречневой каши можно накушаться досыта, однако калорий организм получит мало - не более 980 в сутки, что является половиной от нормы. Даже меньше.

Получается, что данная диета позволяет питаться сытно и худеть. Разве не замечательно?

За первым просмотром этого вопроса так и кажется что это идеальный способ потери веса, однако стоит попробовать - и начинаешь отмечать все его сложности.

Строгая форма ограничения питания - это принятие только (!) гречки, приготовленной особенным способом, и больше ничего.

Легкая форма - это совмещение гречневой каши и молочного напитка. Обычно это кефир 1%, нежирный.

Я сначала решила было начать строгую формы ограничения пищи, но потом решила попробовать с упрощенной. И, считают, что не зря сделала такой выбор - даже так я испытывала некоторые трудности, кои с интересом опишу ниже.

Делается это не просто - не в коем случае не добавляем молока, как эо мы привыкли делать обычно, и уж точно не варим крупу)) Удивились? Я тоже за первым разом не понимала смысла иного приготовления. Однако теперь мне ясно все.

Зерна нужно не варить, а запаривать - берем половину килограмма крупы, устраняем грязные зернышки если таковые имеются и помещаем в кастрюлю. На огонь ее НЕ ставим.

Готовим крутой кипяток и заливаем им очищенные зерна крупы. Оборачиваем кастрюлю одеялом и оставляет на ночь.

К утру каша будет запаренной - такой, которая полезна организму.

Дело в том, что задолго до изобретения газа наши предки именно так и поступали с кашей. Огонь, конечно, но и умели добывать, но кашу на нем не варили - получалось невкусно. Именно такой способ приготовления зерен считался единственно возможным, а значит правильным.

Современные технологии добавляют нам удобства, но отнимают здоровье и красоту фигуры. А значит нужно возвращаться к своим истокам хотя бы на время.

Чего нельзя даже на мягкой форме диеты - так это соли и специй. Их убираем подальше и не достаем.

1% молочный продукт можно употреблять как вприкуску с кашкой, так и перед сном - для получения насыщения.

Первые дни у меня ощущение было двояким: вроде бы крупой наедалась, даже приятен вкус был, но ощущение голода меня не покидало.

Третий и четвертый дни были нерадостными - мне хотелось вкусностей.

На пятый день я заметила впалые щечки и уменьшение объема талии. Весы показали минус 3,2 кг., что было далеко от идеала.

На седьмой день такого питания я решила остановиться. Думала, что количество сброшенных кило будет по-прежнему небольшим, однако к этому времени организм, видно, начал серьезно чиститься: я избавилась от больше чем 5 кг.

Кожа стала светлее, ровнее, чище. Исчезли комедоны, на ощупь стала бархатистой.

Итог - я довольна изменениями. Стараюсь раз в меся проводить такие способы похудения: эффективно и полезно для здоровья.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Худеть на гречке отзывы