Грейпфрутовая диета отзывы - отзыв

Доброго времени суток всем тем, кто зашел ко мне на отзыв!
Значит пришла и ваша очередь заняться своими лишними килограммами!
Оставайтесь до конца, будет весьма познавательно и интересно!

Перед применением данной методики похудения обязательно проконсультируйтесь со специалистом во избежания возникновения побочных реакций!

Сколько методик по похудению существуют на данный момент точно определить нельзя. Проблемами лишнего веса страдают не только женщины, но и мужчины, поэтому как похудеть и не навредить при этом своему здоровью все-таки должно быть приоритетной задачей.
Миллионы людей во всем мире страдают не только наличием лишних килограммов, но и тяжелыми стадиями ожирения.

Поэтому применение диеты и активного образа жизни – скорее не дань моде, а вынужденная мера для поддержания здоровья человека.

Я писала множество статей на тему похудения, какие-то применяла лично на себе, других придерживались мои близкие подруги и знакомые. Однако во всех случаях это происходило под контролем грамотного специалиста. Самолечение или бесконтрольный прием лекарственных препаратов для похудения вообще категорически не приветствуется. А диету необходимо соблюдать только при сочетании активного образа жизни и исключения вредных привычек.

Не многие придерживаются этого важного правила, поэтому в 90% случаях вес возвращается с удвоенной силой, что приводит к унынию и интенсивному поеданию еды. Если хотите реально похудеть и чтобы ваши ненавистные килограммы вновь не вернулись к вам, следуйте всем правилам и не отходите от них, даже если будет крайне тяжело в первое время.

Сегодняшняя методика для похудения называется "Грейпфрутовая диета", данный способ пришел к нам из Голливуда, знаменитости держали его раньше в секрете, но впоследствии тайна была раскрыта и доступна всем желающим распрощаться со своим целлюлитом и жиром.
В чем особенности данной методики, что именно необходимо предпринять дабы скинуть вес, и каковые правила – я расскажу более подробно.

Для начала определимся что такое грейпфрут и с чем его едят...
Грейпфрут это цитрусовый плод, гибрид помело и апельсина. Обладает характерным кисловатым привкусом с горечью, ярко оранжево-красного цвета. Далеко не всем приходится по вкусу данный фрукт, однако если вы узнаете какими полезными свойствами он обладает, может быть вы окажетесь милостивы по отношению к нему.

В нем огромное количество витаминов группы В, Д, С, А, Р. Также богат минеральными элементами: кальций, железо, натрий, фосфор, калий, магний, цинк.
Более того в грейпфруте содержатся эфирные масла и фруктовые кислоты, и конечно главный компонент – нарингин – он содержится в пленке фрукта и перегородке, который придает его кислый привкус. Именно благодаря им ускоряется процесс пищеварения, улучшается обмен веществ.

Грейпфрут является главным и лидирующим фруктов жиросжигателем, в нем содержатся вещества, способствующие сжиганию жировых прослоек и входит во многие методики для похудения.
Многие подвергали сомнению данный факт, но многочисленные масштабные исследования доказали, что грейпфрут поистине уникальный плод обладающий не менее уникальными свойствами.

И так, чем именно полезен данный фрукт при диете:
• сжигает жировые клетки, особенно если вы будете употреблять его в тандеме с молочными белковыми продуктами (молоко, кефир, творог, протеиновые коктейли),
• он низкокалорийный, в нем всего 32 ккал на 100 грамм продукта,
• преобразует ваш жировой запас в энергию, проще говоря жир сжигается под воздействием активных веществ грейпфрута,
• он способен улучшать обмен веществ, значит интенсивно будет снижаться ваш вес,
• также выводит вредные токсины, яды, шлаки, очищает желудочно-кишечный тракт (но здесь хотелось бы предостеречь, при наличии патологий ЖКТ употребление грейпфрута не желательно!),
• благодаря грейпфруту и методике похудения устраняется не только лишние килограммы, но улучшается работа нервной системы, эндокринной, сердечно-сосудистой,
• насыщает весь организм в целом полезными витаминами, минералами, микроэлементами, аминокислотами и тому подобное.

Всякий кто придерживается определенной методики похудения всегда задается вопросом:"А что же можно кушать?!"
Данная диета ничем не отличается от других, поэтому на время методики придется воздержаться от следующих вредных продуктов: жирные продукты (в том числе и мясо, сало, рыба), острые, майонезы/кетчупы/соусы и специи, растворимый кофе, белый хлеб и макароны, белый рис, картофель, жареные блюда, алкоголь в любом его виде, газированные сладкие напитки, полуфабрикаты, копчености, консервы, кондитерские изделия.

Впрочем, как всегда, любая диета предполагает определенные лишения. Поэтому придется набраться терпения и придерживаться важных правил и не отступать от них.
Продолжительность диеты всего 7 дней, не нужно слишком длительно соблюдать данную методику. В грейпфруте содержится большое количество аскорбиновой кислоты, она негативно сказывается на слизистой оболочке ЖКТ и может вызывать гастрит, язву желудка, эрозии и другие проблемы.

ВНИМАНИЕ! Данная методика запрещена всем тем, кто имеет патологии ЖКТ, беременным, кормящим, пожилым людям и подросткам, также людям имеющим хронические заболевания. Осторожными быть с патологиями печени и почек, при серьезных патологиях сердечно-сосудистой системы.
Категорически запрещено людям с аллергической реакцией!
Перед началом диеты необходимо проконсультироваться со специалистом!

Ничего особенного нет, просто вам придется ежедневно съедать по одному крупному грейпфруту в день, и запивать 1-2 стаканом его сахара (без сахара естественно).
Чем дольше вы будете соблюдать диету, тем больше должны включать в рацион продуктов, чтобы не вызвать ожог слизистой и истощения.

Практика показывает, что при такой диете вполне возможно распрощаться от 3- до 5 килограмм за неделю. Конечно это все зависит от индивидуальной восприимчивости организма, вашего возраста и быстроты метаболизма.
Для закрепления результат нельзя сразу же набрасываться на повседневную еду, в первые дни вообще нельзя употреблять острые, маринованные, жареные блюда. Ежедневно (для поддержания организма и избежания резкого стресса) выпивайте по 100-150 мл. грейпфрутового сока и постепенно сходите с него.

И еще, последний прием ужина должен быть за 3-4 часа ДО отхода ко сну. В сутки вы должны выпивать по два литра чистой воды, питание трехразовое, но никаких перекусов быть не должно.
Еще лучше будет, если диету будете сопровождать активным образом жизни и полным исключением вредных привычек. Тогда вам не придется длительное время изнурять себя грейпфрутовыми диетами.

Есть несколько вариантов грейпфрутовой диеты: монодиета, трехдневная низкокалорийная диета, яично-грейпфрутовая, кефирно-грейпфрутовая. Какую именно выбрать – решать именно вам, в любом случае эта диета даст возможность ощутимо уменьшить вес, снизить уровень вредного холестерина в крови, ускорить обмен веществ, укрепить иммунитет, избавиться от шлаков и токсинов.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Грейпфрутовая диета отзывы