Грейпфрут (фрукт).

Последнее время буквально подсели с супругом на грейпфруты. Раньше часто покупали мандарины, апельсины, но сейчас перестал нравится их вкус. Они далеко не дешевые, но нам все реже начали попадаться сочные, вкусные экземпляры этих фруктов.

Как-то решила взять грейпфрут, просто давно его не покупала.

Теперь почти каждый поход в магазин герой отзыва оказывается в моей тележке с продуктами. Честно покупали его с супругом только ради вкуса, мало знали о его пользе. Но, изучив этот вопрос были приятно удивлены.

Начнем с краткого описания данного фрукта. Грейпфрут считается гибридом апельсина и помело. Впервые о его существовании стало известно в далеком 1750 году.

Сегодня этот фрукт семейства цитрусовых широко популярен, его можно встретить как в крупных супермаркетах, так и в магазинах "у дома".

Сразу отмечу, у него довольно характерный вкус. И если вы любите, чтобы фрукты были лишь сладкими, то этот вариант вам не подойдет. Поскольку грейпфрут немного горьковат, плюс - это цитрус, а они по сути не бывают прямо сахарными.

Есть несколько видов грейпфрута: белый, красный, желтый и розовый. Так вот, красный считается самым сладким и полезным. Плюс у него практически нет косточек. Маленький, но плюс. Думаю, никто не любит большое количество косточек во фруктах, ягодах.

Герой отзыва относится к числу диетических продуктов. Плюс у них отличный витаминный и минеральный состав. Больше всего в них содержится витамина С. Если в сутки съесть около 200 грамм мякоти, скорее всего суточную норму этого витамина ваш организм получит.

Еще в грейпфруте есть такое вещество как нарингин. Оно не дает впитываться жирам. Вообще данный фрукт часто можно встретить в меню какой-то диеты. Поскольку он отлично насыщает, не дает вам переедать, плюс ко всему прекрасно улучшает обмен веществ. Если вы съедите его перед сном, вам не нужно будет беспокоиться о фигуре. Поскольку он очень низко калориен.

Благодаря низкому гликемическому индексу этот фрукт могут употреблять даже люди, страдающие сахарным диабетом.

Если у вас есть аллергия на тот или иной продукт и вы раньше не ели грейпфрут, лучше понемногу добавлять его в свой рацион и следить за реакцией организма. Если у вас пониженная кислотность желудка и, вообще, есть проблемы с его работой, лучше тоже ограничить употребление героя отзыва.

С некоторыми лекарственными препаратами грейпфрут также нежелательно сочетать. Это может привести к передозировке или оказать негативный след на работе печени.

Видео обзор

Грейпфрут (фрукт).