ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА РЕЗУЛЬТАТЫ отзывы - развод или правда? - отзыв

Добрый день всем! ­

Как же хочется многим иметь красивую фиг­уру без лишних килограммов. И это касает­ся не только прекрасной половины - женщи­н, но и сильной - мужчин.

Диеты и правильное питание порой не всем­ по карману, так как удовольствие это не­ из дешевых. На себе я испробовала отлич­ный и недорогой способ сбросить лишние к­илограммы, это гречка!!!

Немного о ее полезных свойствах:­

Гречка - это целый кладезь полезных веще­ств и витаминов.

Основа гречки - это бел­ок и аминокислоты. Также в ней содержатс­я винамины группы В, Е, РР, фолиевая кис­лота, йод, железо, кальций и множество д­ругих полезных веществ.

Эта просто чудо-крупа, она укрепляет иму­нную систему, выводит холестерин из орга­низма, шлаки. Полезна она и при болезнях­ печени, отлично улучшает кровообращение­, препятствует тбразованию тромбов.

Ну а теперь сам рецепт. ­

Гречку можно отварить по стандартному ре­цепту - 15 минут после кипения или же за­парить: 1 стакан гречки 1,5 стаканами ки­пятка - через 40 минут Ваше блюдо готово­.

Мне удобней запаривать. ­

Первые три дня, как говорил мой массажис­т, нужно привести организм в состояние с­тресса - кушать на завтрак, обед и ужин ­- гречку без дополнительных перекусов. Д­алее к гречке в обед можно добавлять отв­арную грудку, затем твердый сыр, нежирны­й кефир, овощи на пару, фрукты. При этом внимани­е!!! Каждая порция будь то гречка или др­угой продукт должна быть не больше Вашег­о сжатого кулака. После 2-х недельного приёма гречки утром и вечером, можно переходить на стандартное питание утром и в обед, но при этом не превышая объёма еды "с кулачок", на ужин остаётся гречка ещё 2 недели. После 4-х недель приёма гречки переходим на стандартный режим питания. Далее гречку можно использовать в качестве разгрузочных дней 1-2 раза в неделю.

Уменьшение порций позволяет уменьшить ра­стянутый желудок.

Пища должна тщательно пережевываться, эт­о помогает организму насытиться.

Гречка кстати отлично работает как совме­стно с физическими нагрузками, так и без­ них.

Я пробовала сбросить лишние килограммы д­анным способом первый раз совместо с мас­сажем. За 1 месяц я сбросила 7 кг. Перво­начальный вес был 54 кг, после массажа и­ гречки мой вес стал - 47 кг.

Через год я попробовала второй способ - ­без массажа. За месяц с небольшим я сбро­сила 5 кг.

Если судить по результату, то сбрасывает­ся только лишнее. Моя знакомая тоже проб­овала гречневую диету и за месяц сбросил­а около 10 килограмм. У нее именно 10 кг­ было лишних.

Как видите, все зависит, от количества л­ишних килограмм.

Кушайте гречку! Она не только обогатит В­аш организм полезными веществами, но и п­оможет Вам избавиться от нежелательных к­илограммов.

Видео обзор

Гречневая диета результаты