ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА ОТЗЫВЫ И РЕЗУЛЬТАТЫ ПОХУДЕВШИХ отзывы - развод или правда? - отзыв

Проблема связанная с лишними килограммами, беспокоит многих женщин, ведь лишний вес не даёт жить нормальной полноценной жизнью. В первую очередь избыточная масса тела выглядит не эстетично, но и с этим можно было бы смириться, если бы это не сказывалось на здоровье. Имея лишний вес, люди часто сталкиваются с болезнями сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательной, у них чаще развивается сахарный диабет и другие неприятные заболевания.

Появляются лишние килограммы довольно быстро, а всё из-за неправильного питания и малоподвижного образа жизни. Как показывает статистика, то каждая женщина и мужчина мечтают сбросить лишний вес, чтобы в любом возрасте выглядеть безупречно, но для этого нужно хорошо поработать над собой. Изначально стоит пересмотреть своё питание, начать вести более активный образ жизни, избавиться от вредных привычек. Но, чтобы дать старт своему организму худеть, стоит начать с хорошей диеты.

Достаточно эффективной, но при этом весьма жесткой, считают гречневую диету, которая поможет за неделю или две, сбросить до 10 кг.

Многие знают, что гречка является полезным продуктом и обладает самими легко усваиваемыми белками. В гречке также находятся незаменимые аминокислоты, а именно аргинин и лизин, а ещё углеводы и жиры в небольшом количестве. Нельзя не отметить и о минеральных веществах, витаминах, йоде, кальции, железе, клетчатке и других ценных компонентах в данном продукте.

В основном, не стоит соблюдать диету больше 14 дней, часто её используют в качестве разгрузочной.

Главной в рационе человека будет только гречка, остальные продукты питания находятся в ограниченном количестве. Самое интересное, что основного продукта можно съедать в неограниченном количестве.

Приготовление крупы состоит в том, что нужно её промыть, а затем залить горячей водой, только не кипятком. Пропорция в этом случае, как обычно 1:2. Кастрюлька плотно закрывается и ставится на ночь. К утру гречка готова к употреблению.

1. Обязательно в сутки нужно употреблять воду в чистом виде, приблизительно дневная норма должна составлять 1.5 - 2 литра.

2. Чтобы не вернуться к прежнему весу, нужно правильно выходить из диеты. Если этого не соблюдать, то в течение нескольких дней вес вернётся.

3. В запаренную гречку нельзя добавлять ни соль, ни подсластители, ничего, даже никаких приправ.

• Монодиета. В этом случае употреблять можно только гречневую кашу и негазированную воду.

• Облегчённая. В маленьких количествах можно добавить овощи, свежие фрукты, сухофрукты, кефир и маложирный творог.

• При этом виде диеты нужно кушать три раза в день без перекусов. В рацион можно ещё добавлять обезжиренный творог, сухофрукты, фрукты, зелёный чай.

Марина, 25 лет. "Решив сбросить лишний вес, я и подумать не могла, настолько это будет сложно. Гречка без соли - это просто ужас, и если я первый день из-за наличия голода кушала её много, то следующие дни моя порция уменьшалась, но спасал обезжиренный творог и овощи. Диета оказалась эффективной, я за две недели сбросила 11 кг, вышла из неё правильно и перешла сразу на правильное питание, вес не вернулся."

Иванна, 31 год. "Поездка к морю была неожиданным сюрпризом от мужа, которому я была очень рада пока не задумалась о том, как я буду выглядеть. У меня за зиму прибавилось 8 кг и это было видно на животе, бедрах. Мысль об этом не давала мне покоя и я стала искать быстрый, эффективный способ избавиться от лишних килограммов. Нашла диету на гречке, решила попробовать, так как это была моя любимая каша. Естественно гречки я больше не люблю, но результат после соблюдения диеты очень порадовал, мне удалось избавиться от лишних килограммов за 10 дней."

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

гречневая диета отзывы и результаты похудевших

гречневая диета результат

ГРЕЧНЕВАЯ диета vs ПИТЬЕВАЯ диета, РЕЗУЛЬТАТЫ. Как похудеть за месяц на 10 кг

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА С КЕФИРОМ

ПОХУДЕЛА НА 25 КГ НА ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЕ