Гречневая диета отзывы фото - отзыв

За последние два года я изрядно поправилась. ( Прибавка составила более двенадцати килограммов). В связи с этим я начала ощущать излишнюю усталость, одышку, у меня ухудшился сон.

Смотря в зеркало на себя, я перестала нравится самой себе. Одежда вся стала мне не по размеру. Вообщем сплошные отрицательные эмоции.

Я поняла, если я не предприму какие либо действия, то погрязну в пучине разочарования и не довольства в себе.

Глотать таблетки для похудания, честно говоря , у меня не бело желания, и я решила испробовать какую нибудь одну из известных диет.

Мне понравилась гречневая диета. Прочитала о ней много положительных отзывов.

- она не очень затратна( с финансовой точки зрения).

- диета простая , нет необходимости бегать по магазинам в поисках того или иного продукта.

В основе этой диеты стоят сложные углеводы и микроэлименты, которые способствуют снижению веса. Также происходит улучшение обмена веществ, и выведения шлаков из организма.

- Из за большого количества витаминов содержащихся в этой крупе у меня улучшился иммунитет.

- Улучшилась работа печени и желудка ( полностью прошла изжога).

- Кожа стала чистой ( пропали мелкие прыщики, цвет ее стал ровным с заметным румянцем).

- За две недели я похудела на шесть килограммов.

Меня насторожила большая каллорийность этой крупы, но оказалось, что это не препятствует снижению веса, а наоборот благотворно помогает.

Благодаря сложным углеводам, расщепление занимает довольно длительное время, и за счет которого улучшается обмен веществ.

В крупе содержится очень много клетчатки, с помощью которой происходит очищение организма. Организм избавляется от шлаков и каловых камней. За счет этого происходит дополнительное снижение веса.

1. Следует помнить, что при этой диете нужно выпивать не менее двух литров в день жидкости. И сократить к минимуму употребление соли. Естественно исключаются конфеты, хлеб, печенье, майонез, жирный творог.

2. Не всем людям следует применять данный способ для похудения.

Остановлюсь на противопоказаниях.

- Сахарный диабет.

Секрет этой диеты заключается в правельном приготовлении гречки.

- климакс

- сосудистые заболевания.

- беременность.

3. Секрет этой диеты заключается в правильном приготовлении гречки.

Кашу не в коем случае не нужно варить!

Для правильного приготовления вам понадобиться кастрюля с плотно прилегающей крышкой, каша и стакан кипятка.

Промываешь стакан гречки, заливаем стаканом кипятка, плотно закрываем крышкой и оставляем на ночь.

4. Прием каши должен быть в определенном порядке:

- сразу после сна выпить стакан воды

- через пол часа скушать порцию каши.

- через один час снова выпить стакан воды.

В некоторых случаях воду можно заменить кефиром. Но жирность его не должна превышать одного процента.

Я добавляла в свой рацион яблоки и одно процентный йогурт.

Результат диеты превзошел все мои ожидания. За две недели я похудела на шесть килограммов!

Я стала чувствовать себя гораздо лучше: прошла депрессия, усталость, улучшился сон, у меня появилась легкость. Артериальное давление вновь держится в нормальных цифрах.

Я вновь сменила свой гардероб.

Теперь у меня есть приталенные платья. Даже муж заметил, что я стала лучше выглядеть.

Подруги заметили мои изменения, тоже заинтересовались данным способом похудения. Я не стала делать тайну, из моего перевоплощения . И с удовольствием все им рассказала. Они последовали моему примеру.

Но я думаю, что это не окончательные цифры моего веса. Так как вновь прибегнуть к данной диете можно спустя месяц, то я собираюсь снова воспользоваться ею. Ведь, как гоориться - " нет предела совершенству!"

Видео обзор

Гречневая диета отзывы фото