ГОРМОНАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ТИБЕТСКИХ МОНАХОВ ОТЗЫВЫ ВРАЧЕЙ обман или правда - отзыв

Тибетская гормональная гимнастика

Данный вид гимнастики являются очень известным, и он был в практике монахов в одном из тибетских храмов. Сама гимнастика достаточно простая, здесь нет ничего необычного, и её можно начинать делать непосредственно в кровати утром. Она включает всего десяток упражнений, и 5 минут на протяжении дня.

Благодаря этой гимнастики можно на нормальном состоянии поддерживать железы внутренней секреции, вырабатывающие гормоны в молодом возрасте на протяжении достаточно длительного периода времени, составляющего от 25 до 30 лет в среднем.

Упражнения являются довольно простыми и легкими, в данном случае главное не лениться и начать их делать. Желательно чтобы у вас подъём был очень ранний, до 6:00 утра. Первое упражнение начинается с растирания рук. Когда вы ещё лежите в постели, то на протяжении нескольких секунд нужно тереть руки, пока они не станут горячими. В данном случае можно произвести диагностику своего биополя. Если после растирания руки нагрелись, сухие, то с энергетическими процессами в организме всё нормально. Если нагрева рук не происходит, а ладони влажные, то в организме произошли проблемы. Однако всё равно гимнастику делать надо, она поможет вам эти сбои преодолеть.

Второе упражнение называется палминг. При этом ладошки кладутся на глазные яблоки, и производится надавливание. За одну секунду должно произвестись одно движение, в итоге, за полминуты можно выполнить три таких надавливания. После этого важно сделать остановку и подержать ладони ещё на протяжении 30секунд. Можно удерживать две минуты, если у вас неполадки с глазами.

Третье упражнение называется прокачиванием ушей. Производится придавливанием на уши руками, при этом пальцы нужно разместить в задней части затылка, а ладони прижимать к ушным раковинам. Там такой же самое, как и в предыдущем упражнении одно нажатие в секунду. На протяжении какого-то периода времени возможно возникновение симптоматики затяжных болезней, которые связаны со слуховым аппаратом. Если есть чувство боли, то не следует прекрашать делать занятие, а просто немножко ослабить давление. Обычно проходит какое-то время и воспалительные процессы уходят. Также отмечается и улучшение слуха. На протяжении полугода могут исчезнуть многие хронические заболевания. Чтобы излечиться от других заболеваний более серьёзных, понадобится более продолжительный промежуток времени, порой до двух лет.

Четвёртым упражнение является подтягивание лица. В данном случае за ухо нужно положить первый палец, после чего производится сжатие кулака и производятся подтяжка лица от подбородка в сторону ушей, при этом производится сильное надавливание на лицо. Эту процедура также нужно делать тридцатьраз. После её проведения ощущается, что к голове приливает кровь, можно даже немного пропотеть. Таким образом, можно подтянуть своё лицо, и улучшить отхождение лимфы.

Пятым упражнением является массирование лобной области. Правая ладонь кладётся в области лба, а левая сверху и после этого следует начинать разтирающие поглаживания от виска к виску. Можно сделать так, чтобы руки не касались лобной области, и было какое-то расстояние от лица. Однако, если есть цель произвести разглаживание морщин, то без касаний этого не получится. Упражнение делается на протяжении полминуты 30 раз. Благодаря ему можно существенно оздоровить придаточные пазухи носа, а также задействовать гипофиз.

Шестым упражнением является массирование теменной области. Предназначается данное упражнения для действия на теменную область. Для этого следует под шею подложить валик, или особым образом завернуть подушку, руки сплести в виде круга. Правую руку следует расположить внизу, а левую покласть сверху. Затем производится серия движений в непосредственной близости от головы и лба к затылочной области. Необходимо сделать 30 таких действий. После этого следует зависнуть над теменем и делать массаж от одного уха по второму, это тоже делается в количестве 30 раз. Упражнения подойдут тем, кто страдает низким или повышенным давлением, таким образом его можно нормализовать. Также становятся более подвижными плечевые суставы, производится накачивание мускулатуры рук. Если были болевые чувства в плечах, они проходят, если были проблемы с подъемом руки вверх, то они тоже исчезают, подвижность рук значительно увеличивается.

В седьмом упражнение массируется щитовидная железа. В данном случае следует правую руку положить в области щитовидной железы, а левую покласть сверху правой. Потом следует производить движения левой руки от щитовидки в сторону пупка, при этом должно соблюдаться расстояние от тела 3-4 сантиметра. Важно сделать 30 подобных движений. В конце действия следует покласть левую руку поверх правой, и произвести задержку на протяжении нескольких секунд.

Упражнение восьмое предполагает массаж живота. После предварительного упражнения руки должны сползти на живот ими производятся круговые движения. Во время их правая рука должна находиться в нижней части, а левая поверх правой. Необходимо сделать 30 таких движений. Данное упражнение является довольно полезным, поскольку помогает избавиться от многих заболеваний желудочно-кишечного тракта. Оно оказывается полезным при постоянных запорах, сбоях работы системы пищеварения, метеоризме, и тому подобное.

Девятое упражнение называется встряхиваньем. Чтобы его осуществить лучше лечь на пол или на твердую поверхность. На мягкой кровати его делать нельзя. При этом следует произвести поднятии рук и ног вверх, так чтобы ступни и ладоши были паралельными плоскости пола. Первоначально производится вращение рук в области запястий, а ноги в районе голенностопных областей. После этого нужно произвести встряхивание. Упражнение способствует активизации кровообращения, особенно капиллярного. Также производится хорошая очистка мелких каналов энергии. Во время этого упражнения нужно посчитать до тридцати, а можно и больше.

Наконец, десятое упражнение предполагает растирку ступней. Можно растирать сразу обе ступни, а можно поочередно, сначала одну, а затем другую. Если пятки сухие, то можно их намазать каким-нибудь растительным жиром, лучше использовать оливковое масло. Если во время растирания вы заметили что какие-то точки обладают повышенной болевой чувствительностью, то им нужно уделить особое внимание. Особое внимание следует уделять центральной части стопы, она должна быть как бы центром акцента. В самом конце следует растереть ноги снизу вверх. Делается это на протяжении 30 секунд, а можно и больше. Собственно на этом данный комплекс и заканчивается.

Благодаря этой гимнастике можно привести в гармонию работу всех эндокринных желез. А ведь по деятельности этой желез зависит в целом деятельность всего организма. Нередко называют железы внутренней секреции своеобразным дирижером оркестра, если он выходит из строя, то это сказывается на функционировании всех органов. Регулярно делая подобную гимнастику можно восстановить своё здоровье за разный период времени - это может быть от 6 месяцев до нескольких лет. Все зависит от того, какой тяжести у вас заболевание, а также от периодичности этой зарядки. Весь фокус заключается в том, что её нужно делать постоянно. При этом у вас будет приподнятое настроение и вы добавите себе пару десятков лет жизни.

Видео обзор

Гормональная гимнастика тибетских монахов отзывы врачей