Фитнес-программа Тэмили Уэбб Я хочу такой пресс - отзыв

Для того, чтобы поддерживать свое тело в отличном состоянии, укреплять и развивать мышцы, вовсе не обязательно ходить в спортивный зал или платить дорого за услуги фитнес тренера. В наше время благодаря ютуб, и различным сайтам мы имеем возможность свободного доступа к готовым программам. Профессиональный, или хорошо физически подготовленный человек покажет на своем примере как правильно делать упражнения и предоставит целые комплексы доступные для домашнего применения.

Я всегда мечтала проработать свой пресс. Я не полная, но на животе в нижней зоне всегда скапливался жирок, что портило мой внешний вид. И даже если я тренировалась, то кубиков пресса мне увидеть не удавалось. Тогда я начала искать различные видео в свободном доступе, которые я могла бы смотреть и выполнять. Это было лет семь назад, и ютуб был еще не настолько развит. Я нашла видео программ Тэмили Уэбб. Она предлагает комплексы для всех групп мышц в отдельности по 15-20 минут. Меня интересовал пресс, и к своей радости я поняла, что программа имеет растущий уровень сложности. Как только мы осваиваем первый блок, то можно идти на усложнение и переходить на второй.

Мне как человеку с низкой физической подготовкой было довольно сложно в первое время. Я страдала от болей в мышцах, и не всегда успевала за скоростью Тэмили. Но, постепенно адаптировалась и начала заниматься два раза в неделю. Могу сказать, что выполнить двадцатиминутный комплекс упражнений без перерыва после месяца практики было уже не так и сложно. И я пошла на усложнение. Второй комплекс уже гораздо более тяжелый. Некоторые упражнения давались с большим трудом, так как было не достаточно гибкости и силы мышц. Но, все это дело опыта и практики и сейчас я занимаюсь по второй программе и очень довольна.

Конечно же с жиром бороться нужно отдельно. И в этом мне помогает массаж вакуумными банками и другие методы. Но пресс действительно прекрасно прорабатывается. Это заметно по ощущениям, по тому, насколько я стала лучше выглядеть спустя год регулярных тренировок. Качество тела нарабатывается только практикой. Есть очень много противников этих упражнений. Я считаю, что нет ничего универсального в этом мире, и если что-то вам не подошло, то это вовсе не значит что это плохо. Я очень счастлива со своим опытом, и даже не хочу искать новые комплексы для пресса.

Видео обзор

Фитнес-программа Тэмили Уэбб Я хочу такой пресс