Если болезненные месячные - отзыв

У многих девушек, женщин бывает болезненная менструация. Причин очень много. Это либо простудные заболевания, воспаления придатков, гормональный дисболанз и т.

д. Прежде всего, если у вас болезненные месячные, обратитесь к врачу, сдайте анализы.

Если же все в порядке, то могу дать несколько дельных советов, как облегчить боль во время менструации, эти методы когда то я использовала на себе и до сих пор использую.

Во- первых, перед месячными и во время питаемся примерно так, ни какой острой и жирной пищи, кофе, горький шоколад, крепкие напитки. Кушаем как можно больше овощей и фруктов, особенно налегаем на баннаны, они являются легкими спазмалитиками. Во - вторых, бережемся от простываний, одеваемся тепло. Главное, чтобы ноги и попа были всегда в тепле. Личная гигиена основа основ, регулярно подмывайтесь утром и вечером, а в дни когда у вас менструация можно и несколько раз, чаще меняйте прокладки.

В аптеке покупаем женские чаи, особенно хорошо бы пропить красную щетку и боровую матку.

Перед началом этих дней и во время, пьем настои также трав из ромашки и мяту, верите или нет, но мне реально эти травы хоршо помогали.

Не поднимаем тяжести, если заниматесь спортом, можно маленько повременить. Больше спите, отдыхайте.

Если же совсем плохо, тогда но-шпа 2 таблетки, либо любой спазмалитик.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

если болезненные месячные